LITMIR.BIZ

Скачать книгу

слишком велико?

      Наши предки меньше страдали от зашлакованности организма во многом потому, что питались исключительно натуральными продуктами, выбор которых к тому же был ограничен. Сейчас же в тех блюдах, которые мы употребляем в пищу, содержится такое огромное количество химических добавок – ароматизаторов и красителей, усилителей вкуса и запаха, консервантов, что человеческий организм оказывается не в состоянии нейтрализовать их вредное действие и своевременно удалить их.

      Усугубляет проблему то, что мы все чаще и чаще употребляем продукты, которые раньше никто и не подумал бы сочетать! В погоне за разнообразием, попытке удивить потребителя производители смешивают продукты, совместное употребление которых приводит к образованию в организме трудновыводимых веществ.

      И если бы неправильное питание было бы единственным отрицательным фактором, влияющим на загрязнение организма. Но это не так.

      Низкая физическая активность

      Проблема неправильного питания усугубляется тем, что современный человек все меньше и меньше двигается: у большинства из нас – городских жителей – сидячая работа, на которую мы тоже добираемся отнюдь не пешком. И от этой работы мы устаем так, что на сознательные занятия спортом сил уже не хватает. А в отпуске мы мечтаем о том, чтобы полежать на пляже, хорошо и вкусно поесть.

      Нехватка физической активности приводит к тому, что мы тратим меньше энергии, чем получаем с пищей, более того, доказано – недостаток активности замедляет все обменные процессы в организме.

      Вот и выходит – мы получаем больше вредных веществ, чем наш организм в состоянии без вреда для здоровья вывести самостоятельно, при этом двигаемся мало, еще и еще снижая возможность самоочищения.

      Неумеренное употребление алкоголя

      Не проходит и года, чтобы ученые не выдвинули новую теорию о пользе умеренного потребления алкоголя и о той дозе, которая является «умеренной». Но последние исследования показывают, что даже небольшие порции спиртного, такие как бокал вина за ужином, на самом деле сказываются на нас не самым лучшим образом.

      Помимо влияния на мозг, нервную и сердечно-сосудистую системы, алкоголь пагубно воздействует на ЖКТ: даже небольшое количество спиртного меняет структуру клеток тонкого кишечника, и это приводит к тому, что полезные вещества, поступающие с пищей, начинают хуже усваиваться. Одновременно с этим страдает и печень, которая отвечает за переработку чужеродных организму веществ (в том числе токсинов, ядов, аллергенов, избытка гормонов и витаминов, таких опасных для человека продуктов обмена, как аммиак, ацетон, фенол и др.) и превращение их в менее вредные, а также выведение из организма. Таким образом, алкоголь, помимо того, что сам является ядом для организма, еще и затрудняет работу систем, отвечающих за утилизацию всех вредных веществ.

      Лекарственные препараты

      Абсолютно все лекарства без исключения оказывают то или иное побочное действие на организм. Бездумное употребление даже простого обезболивающего

Скачать книгу