Скачать книгу

сосиски, копчености, солености, консервы,

      – продукты с повышенным содержанием холестерина (жирные сорта птицы, рыбы или мяса, животные жиры, икра, субпродукты, жирные сливки или сметана, сливочное масло),

      – легкоусвояемые углеводы (сдобная выпечка, белый хлеб, сахар, варенье, мед, очень сладкие ягоды или фрукты),

      – крепкий чай и кофе, алкогольные напитки,

      – рафинированные продукты (шлифованный сахар, рис или белая мука), фастфуд,

      – все продукты, содержащие сою.

      Сливочное масло допускается понемногу в

      соусах или приправах.

      Если при гипотиреозе щитовидная железа увеличена, то не употребляют зобогенные продукты в сыром виде (список см. ниже), в вареном и тушеном виде их употреблять можно.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу