Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток» - Лиля Град Сам себе психолог (Питер)

Скачать книгу

повседневности, чтобы дышалось легче в самые непростые времена и чтобы тень никогда не брала верх над внутренним светом.

      Рутина придёт сама. А вот впускать ли её – выбор…

      Оставляя себе небольшие фрагменты мелко нарезанного на неотложности дня, так хорошо почувствовать, что ты никуда не делся, не превратился в суровую льдину, не оброс циничным панцирем, не примкнул к чуждому…

      Ты всё ещё в своей истории.

      Так хорошо не забыть полить свои хрупкие саженцы спасительной нежности, обиходить сад просевшей за горькие месяцы надежды, отмыть дочиста правдиво смотрящий в действительность взгляд.

      Так хорошо понять, что ты себя не предал, не разменял неразменное, не отменил остающегося важным.

      Каждое утро я выхожу на незримую поверку, отмечая своё наличие в собственной жизни и осознанный НЕуход в автопилотное плавание, которое, конечно, помогает иногда не включаться во что-то очень изматывающее, но в остальном – тупо пролистывает страницы той единственной книги бытия, что у тебя есть…

      «Что ты думаешь о себе?» – мама с детства тормошила меня этим вопросом, объясняя, что если я не научусь знать себя и формировать собственные мысли, то меня обманет даже гороскоп, а я легко буду вестись на каждый повешенный на меня ярлык.

      И потому я думаю. Думаю, чтобы оставить свою жизнь себе.

      Другой у меня нет…

      Реальная история конкретного человека – это не история унылого примирения с чем угодно и не плаванье послушной щепкой по любому течению.

      Это просто живая история. История, не прячущаяся за сказками, не обесценивающая будней ради праздников и предпочитающая правду чему угодно.

      Реально избавиться от страха – не значит никогда не бояться.

      Реально пережить предательство или горькую разлуку – не значит забронировать себя от любых отношений и получить гарантию, что больше такого не случится.

      Реально выйти из горя – не значит забыть его.

      Иначе получится, что дойти до исцеления – это отключить себя от живых чувств и спрятаться за искусственной амнезией ото всего, что причиняет боль.

      Многие так и говорят мне: не хочу ничего чувствовать и ничего не хочу помнить.

      Это желание понятно, особенно тогда, когда градус страдания зашкаливает.

      Но такая попытка защититься держится исключительно на самообмане.

      Исцелиться – значит реально размотать весь клубок до конца.

      Понять природу своего страха и посмотреть ему прямо в глаза.

      Только тогда ты будешь знать, о чём он тебя предупреждает и что тебе с ним делать.

      Исцеление приходит не через время.

      Через время приходит притупление, плохо проводящее сигналы из обуглившейся, но всё ещё живой точки боли.

      Исцеление приходит через жестокий скальпель, почти хирургически отсекающий необратимое от уцелевшего.

      Исцеление приходит через отказ от самообмана, убеждающего тебя, будто бы уцелело всё.

      Исцеление

Скачать книгу