ТОП просматриваемых книг сайта:
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь. Деннис Гринбергер
Читать онлайн.Название Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Год выпуска 2020
isbn 978-5-4461-1865-6
Автор произведения Деннис Гринбергер
Серия Psychology workbook
Издательство Питер
Рис. 2.1. Пятичастная модель определения жизненного опыта
© 1986 by Christine A. Padesky
• У каждой проблемы пять составляющих: внешние факторы/жизненные ситуации, физические реакции, настроение, поведение и мысли.
• Каждая из пяти частей находится во взаимодействии с остальными.
• Небольшие изменения в одной сфере приводят к изменениям в остальных.
• Анализируя все пять частей, вы сможете под другим углом взглянуть на свои проблемы и вдохновиться на позитивные изменения в жизни (см. письменное задание 2.1).
Лучше не просто повторять эти обучающие принципы с клиентом, а выводить их из выполненных им письменных заданий, как проиллюстрировано в следующем диалоге.
Психотерапевт: Интересно было бы прочесть ваше письменное задание. Трудно ли было его выполнять?
Жонтель: Пару раз я была озадачена, но мне помогли «Полезные советы» на следующей странице.
Психотерапевт: Я рад. А вы хорошо поработали. Вижу, что те проблемы в общении с дочерью, о которых вы мне рассказывали, в этом письменном задании не отражены. У вас улучшились взаимоотношения или вы забыли об этом написать?
Жонтель: Ох, я забыла об этом.
Психотерапевт: Хотите добавить это к заданию?
Жонтель: Да.
Психотерапевт: А в какую часть письменного задания вы это внесете?
Жонтель: «Ситуации».
Психотерапевт: Да, это логично.
(Жонтель вносит дополнения в письменное задание 2.1.)
Обратите внимание на то, что психотерапевт не навязывает свою помощь, а поддерживает клиентку, которая правильно понимает модель определения жизненного