LITMIR.BIZ

      Практически ни одну многогранную задачу, такую, как работа со страхами, нельзя решить на одном уровне. И не только потому, что вы никогда точно можете не узнать, что конкретно стало причиной вашего тревожного состояния, но и потому, что влияние проявляется как минимум на трех уровнях: физическое тело, мышление, эмоции.

      Действительно, первопричиной любого тревожного или панического состояния может быть не только то, как мы воспринимаем какой-то объект или ситуацию, что мы о нем думаем, что чувствуем, но и вполне объяснимые физиологические проблемы, такие как дисбаланс в питании и поступлении необходимых макро- и микронутриентов, гормональные отклонения, нарушения работы органов, недостаточная физическая активность и детренированность и многое другое. Так можно ли сказать, что проблему страхов можно решить только на одном уровне? Посмотрите, сколько всего нужно принимать в расчет!

      Именно поэтому я в личном опыте никогда не отказывалась ни от одного средства, которое могло бы мне помочь. При этом заметьте, практически любой специалист в разных профессиях может вам обещать решить вашу проблему СВОИМ методом.

      Учитель йоги будет помогать асанами.

      Массажист – сеансами расслабляющего массажа, снимающего мышечные зажимы.

      Диетолог поможет наладить питание.

      Врачи узкой специализации (кардиологи, эндокринологи, гастроэнтерологи и прочие) смогут решить проблемы с внутренними органами.

      Спортивный тренер пропишет программу тренировок и расскажет, как внести активность в свою жизнь.

      Мастер медитаций научит «расслаблять мозг».

      Тренер дыхательных практик подскажет, как правильно дышать, чтобы хватало кислорода, чтобы не зажималась диафрагма.

      Психолог поработает с вашим мышлением.

      Психотерапевт пропишет необходимые таблетки, если организму не хватает именно медикаментозной поддержки.

      Коуч подставит плечо на пути роста, чтобы вы уверенно достигали своих целей, несмотря на страхи.

      И еще много-много примеров можно привести.