Дорога перемен. Как наладить отношения с окружающим миром? - Лика Пейрак

Скачать книгу

бойся и не стесняйся того, если вдруг ты чего-то не можешь или не умеешь на данный момент. Все мы с рождения ничего не умеем и учимся. Я не знаю, но я научусь, вот слова сильного человека. Обнови свои знания правил дорожного движения, ведь с каждым годом некоторые из них меняются, и вступают в права новые законы. А незнание закона, как говорится, не освобождает от ответственности.

      И дальше, как с квартирой. Выбери марку. Что для тебя важно. Имидж? А может, у тебя уже есть любимая марка автомобиля. Главное – не забывать о ремонте машины, ты должна понимать, что ты можешь приобрести необходимые запчасти на этот автомобиль, они будут в наличии и не будут стоить космических денег.

      Всё до мелочей, кузов: седан, хетчбэк, минивэн, универсал, кроссовер, внедорожник и т. д. Среди многообразия выбери то, что тебе подходит. Куда ты собралась ездить на этом автомобиле, и для чего он тебе необходим.

      Какая обивка должна быть в салоне, стереосистема, кондиционер. Механика или автомат, выбор за тобой, да автомат удобен в пробках, а механика может помочь сэкономить топливо. Подумай о безопасности, АБС, подушки безопасности, дополнительные датчики. Объём двигателя. Не забывай, конечно, и о величине транспортного налога. Привод: передний, задний, полный. У каждого привода есть плюсы и минусы. Составь свой список параметров.

      И самый главный вопрос. Какую сумму ты готова потратить?

      Как ни крути, а от цены никуда не денешься. И не забывай про затраты на страховку, переоформление и т. д. это всё нужно учитывать.

      Далее, найди информацию в интернете и изучи её, посмотри видеообзоры.

      Возьми понравившийся автомобиль в каршеринг, и соверши пробную поездку, ведь только за рулём автомобиля ты поймёшь, подходит ли он тебе. Перед покупкой не забудь проверить историю автомобиля.

      – А если я хочу хорошую физическую форму?

      – Составь план тренировок. Сейчас тебе в помощь очень много статей и приложений на эту тему.

      Задай вопрос. К примеру, сколько нужно делать приседаний в день, чтобы увидеть результат уже через месяц? Какие упражнения необходимы, чтобы подкачать: бицепс, трицепс, пресс. И сколько их нужно делать в день, для создания и далее для поддержания формы.

      Если ты хочешь просто улучшить своё состояние, не нужно себя изнурять. Достаточно будет просто прогулок на свежем воздухе.

      Самое главное – понять, зачем тебе это нужно. К чему ты стремишься?

      Если ты хочешь похудеть, ты должна понимать, что это не разовая акция, а образ жизни. И просто отказавшись от еды, ты этим ничего не добьёшься. Возможно, будет временный эффект, который быстро пройдёт, как только ты прекратишь изнурять себя голодовками.

      Диета – не всегда сопровождается жёсткими ограничениями. И не означает, что ты должна отказаться от вкусной и сладкой пищи.

      Достаточно следить, затем чтобы сжигать больше калорий, чем ты съела.

      Важно просто не переедать, ведь чувство насыщения, определяется гормональными сигналами. И нужно двадцать минут, чтобы осознать сытость.

      По

Скачать книгу