ТОП просматриваемых книг сайта:
Бизнес-магия. Элена Гамаюн
Читать онлайн.Название Бизнес-магия
Год выпуска 0
isbn 9785005917676
Автор произведения Элена Гамаюн
Издательство Издательские решения
Глава 5. Проверка цели
Следующая практика – это углубленное состояние «коуч». Вы находите свое желание и проверяете его: истинное ли оно? Это делается не только для того, чтобы обрести цель или проверить ее. Важно понять, почему цель долго не достигается? И, в конечном счете, важно знать, в каком направлении двигаться дальше.
В работе с целью мы должны подключить наше сердце, душу и подключить наше тело. Потому что если мы только мозгами понимаем, а в теле нет реакции, цвет не появляется, это говорит о том, что наш мозг, голова не стыкуется ни с душой, ни с сердцем. А у тела есть тоже блоки. Например, тело может не принимать вашу цель и подумать: «Ой, это тогда мне пахать придется, зачем мне это надо». Если нет согласованности, надо копать, почему тело не принимает вашу цель, почему нет эмоций. Почему, когда вы не хотите, у вас страх в сердце раз и появился. Это же еще и диагностика.
Когда мы делаем центровку, мы говорим: «Больше всего я хочу…». Это ментальный план. Дальше мы идем в разум тела, затем мы идем и соединяемся с эмоциональным центром. Но потом, куда мы кладем руку, это не надо привязывать ни к каким центрам. Внутри человека это отозвалось (ура, аллилуйя!). Если человек во время поиска цели положил руку на голову, это очень плохо. Цель неправильно нашел. Не так вы мыслите, здесь уже надо разбираться, почему так происходит.
Практика «Центровка на цель»
Готовы?
Напишите на лист свою цель, чтобы было, куда потом посмотреть. Трактаты писать не надо, это короткий запрос. Например, продать дом, купить землю, работать тем-то (должность), освоить новую специальность и т. п.
Садимся ровно. Можно выполнять стоя. Закрываем глаза. Тянемся макушкой головы вверх.
Делаем первый заход, произносим: «Больше всего я хочу…». Задаем себе вопрос: «Где это в моем теле?» Кладем руку туда, где чувствуем это в теле. «Какой образ я вижу, когда об этом думаю». Отмечаем. Это может быть какой-нибудь абстрактный цвет, это может быть что-то еще. Все, что вы видите, все правильно. И как бы дышим через этот образ, у нас там рука лежит, вдох, выдох. Хорошо. Почувствовали.
Теперь заходим в центровку, глаза закрыты, руку можно опустить сейчас на колени. Опускаем руку и говорим сами себе: «Успокойся, расслабься». Делаем вдох выдох. Начните замечать, как вы дышите. Делаем вдох, выдох. Начните замечать, как воздух входит в ваши легкие и как выходит. Все внимание на дыхание. Вдох, выдох.
Переместитесь своим сознанием в низ живота, расслабьте и опустите бедра. Расслабляем бедра и проваливаемся в низ живота, где живет наш соматический разум. Положите руки на низ живота. И начните дышать животом, на вдохе живот надувается, на выдохе – сдувается. Скажите вслух: «Я здесь, я присутствую, я в своем теле, я центрирован (а), я слышу себя, я чувствую себя, я осознаю себя». Дышим