LITMIR.BIZ

Скачать книгу

то есть. Понимаешь, у нас не так много времени, чтобы понять, стоит ли твоя идея наших денег. Мы ждали от тебя питч – быстрый и внятный рассказ о проекте, но, кажется, ты сам не совсем понимаешь, чего хочешь. Так что подготовься хорошенько и приходи в следующем году. Пригласите, пожалуйста, следующего участника, – обратился он к организаторам.

      И Федя ушел.

      От слов к делу

      Как мы выяснили в прошлой главе, мечтать – это классно. Здорово, когда у тебя есть мечты. Но что с ними делать? Как воплощать в реальность?

      Есть такая проблема: не все переходят от визуализации желаний к действиям. Не все превращают мечту в цель. Поэтому у многих людей мечты так и остаются нарисованными на картах желаний.

      Именно это произошло с Федей: он отлично мечтал, но не был знаком с целеполаганием, то есть не умел ставить цели. Поэтому давай-ка разберемся, как правильно это делать.

Формулируем цель правильно

      Пока твои желания крутятся в голове, это всего лишь фантазии. Забыть о них легко, а реализовать – сложно.

      Чтобы желание превратилось в цель, его обязательно нужно записать.

      Записал? Посмотри внимательно на то, что получилось. 50 % успеха в достижении цели – это правильная формулировка, поэтому сейчас мы над ней немного поработаем.

      1. Первым делом проверь, не закралось ли в нее какое-нибудь «не»? Например, «хочу не заболеть на каникулах» или «хочу не провалить экзамен». Наш мозг такое не любит – потому что приходится концентрироваться на негативе. Формулируй цель позитивно – пиши, к чему ты хочешь прийти, а не от чего избавиться: «хочу быть здоровым на каникулах», «хочу сдать экзамен на отлично».

      2. Затем проверь, что цель относится к тебе и ее достижение зависит от тебя. Хорошая оценка на экзамене – это то, чего ты можешь добиться сам, если будешь готовиться. «Хочу, чтобы родители купили мне новый телефон», – это плохая цель, потому что ее исполнение полностью зависит от родителей. А вот такая цель подойдет: «хочу накопить денег и купить себе новый телефон» – ее исполнение зависит от тебя.

      3. Чтобы сделать формулировку еще лучше, используй метод SMART[1]. Согласно этому методу, любая цель должна быть:

      Specific – конкретной

      Какого результата ты хочешь достичь?

      Четко ли ты представляешь себе этот результат?

      Например, ты собираешься поставить себе цель: «Сдать хорошо ЕГЭ или ОГЭ по математике». Но что для тебя значит «хорошо»? «Набрать определенное количество баллов» – вот это уже конкретная цель.

      Measurable – измеримой

      Какие факты и цифры подтвердят, что цель достигнута?

      «Набрать 80+ баллов по математике на ЕГЭ» – измеримая цель, потому что ее достижение можно легко проверить

      Achievable – достижимой

      У тебя уже есть то, что нужно для достижения цели?

      Чему нужно научиться?

      «Сдать ОГЭ по математике на 22+ баллов» – вполне себе достижимая цель,

Скачать книгу