LITMIR.BIZ

      Что делать, если изменили вам:

      ● Относитесь к себе бережно. Постарайтесь снять эмоциональное напряжение – спорт, уборка, прохладный душ.

      ● Не спешите говорить с участниками «любовного треугольника». Даже если очень хочется выяснить все обстоятельства. Разговор необходим, и он состоится, но сперва нужно подготовиться и прийти в себя. Выпишите все вопросы к партнеру. Посмотрите, какие из них действительно важные. Выберите 3 наиболее важных.

      ● Не ищите советов в интернете, не подливайте масла в огонь.

      ● Не вините себя. Причина, скорее всего, есть, но не только в вас. Партнер – взрослый человек, решение принимал он самостоятельно. Скажите себе: «Когда в отношениях всё неладно, взрослые люди разговаривают об этом».

      ● Не рассказывайте о случившемся всем подряд. После разговора даже с очень близкими людьми может стать тяжелее, воздержитесь от подобной беседы. Выбирайте тех, с кем после разговора вам становится легче.

      ● Не делайте вид, что ничего не случилось. Подобные ситуации переждать не получится, рано или поздно придется с этим разбираться. Вы можете обратиться за помощью в психологическую поддержку, позвонить по телефонам доверия.

      ● Не решайте сразу разорвать отношения. Если вам необходимо время побыть наедине, обговорите срок, через который выйдете на связь.

      ● Не сводите счеты. Не изменяйте сами ради мести, не используйте такой «ответный шаг», это сильно ухудшит ситуацию.

      ● Не вымещайте злость на людях и вещах, связанных с этим человеком.

      ● Важно: посетите врача, сдайте анализы на половые инфекции. При необходимости запишитесь к психиатру.