Измени свой биологический возраст. Back to 25 - Анастасия Пономаренко 45 лучше, чем 20

Скачать книгу

часы назад

      Биологический возраст – это комплекс показателей, который характеризует общее состояние функциональных систем организма. Множество научно-исследовательских центров и лабораторий стараются найти наиболее точные параметры определения биологического возраста и его коррекции.

      Основных требований к применяемым методикам три:

      1. Биологический возраст определяется только по совокупности показателей.

      2. Биологический возраст измеряется не только в покое, но и в движении, чтобы оценить запас прочности функциональных систем.

      3. Биологический возраст для мужчин и женщин рассчитывается по-разному.

      Количество показателей для определения биологического возраста – около 70, и все они делятся на следующие группы:

      – Антропологические показатели (вес, толщина кожно-жировой складки на животе…);

      – Физиологические функции в покое (жизненная емкость легких, АД…);

      – Психологические показатели(тест на внимание, скорость реакции, балансировки…);

      – Нагрузочные тесты (скорость выполнения упражнений, скорость кислородного обмена…);

      – Биохимические показатели (анализ крови на холестерин, белок, альбумин…)

      Далее все полученные данные подставляются в формулы, и определяется величина возраста. Кстати, формул для вычисления биологического возраста достаточно много. Научно-исследовательские центры и лаборатории предлагают свои варианты, и все они имеют право на существование, так как исследования о способах снижения биологического возраста идут полным ходом. Пока же ученые не пришли к единому мнению, как должна выглядеть конечная формула определения биологического возраста.

      Данный показатель лучше вычислять в серьезных лабораториях, которые есть только в крупных городах.

      Поэтому мы предлагаем вам измерить свой биологический возраст по упрощенной формуле, которая приведена в Приложении № 1 настоящей книги. Раз ученые пока не могут прийти к консенсусу – какая же формула самая правильная – попробуйте применить то, что на данный момент доступно. А через…дцать лет – кто знает! – может, геронтологи и врачи antiaging медицины решат, что она-то, такая простая и легковыполнимая, и есть самая правильная. Пробуйте – много интересной информации о себе узнаете, гарантируем!

      В общественном мнении укоренилось представление о более раннем и быстром увядании женщин. Так вот, это не так.

      По биологическим процессам, как считают геронтологи, женщины стареют медленнее и живут дольше на 6–8 лет.

      Среди долгожителей в возрасте 100 лет это соотношение составляет приблизительно три-

      четыре женщины на одного мужчину. Вероятно, определенную роль могут играть защитная функция женских половых гормонов – эстрогенов, оказывающих антисклеротическое действие, и общая большая устойчивость женского организма как адаптация к повышенным биологическим нагрузкам при деторождении.

      С другой стороны, у женщин раньше прекращается репродуктивная функция. Этот процесс есть своего рода адаптация, защита организма от уже непосильной

Скачать книгу