Принципы раздельного питания - Герберт Шелтон Здоровье на все 100!

Скачать книгу

Но с этим в корне не согласны гигиенисты, которые очень рекомендуют бананы. Ортодоксальные экспериментаторы даже заявляют, что полностью зрелые бананы легко усваиваются. Правда, среднестатистический врач еще не берется это утверждать. Тем не менее бананы – полезная пища, в которой содержится много витаминов.

      Брусника

      Ягоды брусники содержат органические кислоты, витамин С, много сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза), пектины, дубильные вещества, соли калия.

      Брусничный сок полезен при склонности к повышению артериального давления, а также на начальных стадиях гипертонической болезни.

      Виноград

      В винограде содержатся большое количество сахара (глюкоза, фруктоза), органические кислоты, минеральные соли, витамин Р. В сушеном винограде (изюме) – 71 % углеводов и очень много калия.

      Свежий виноград и изюм особенно рекомендуются при подагре, так как способствуют выведению из организма мочевой кислоты, а также препятствуют образованию камней. Изюм также полезен как средство от кашля, как мочегонное и легкое слабительное. Свежий виноград применяют при болезнях сердечно-сосудистой системы, печени, почек, легких.

      Длительное потребление виноградного сока снижает артериальное давление. Однако при этом необходимо ограничивать в рационе другие фрукты и овощи, а также молоко, квас, минеральные воды, поскольку при одновременном потреблении винограда и этих продуктов усиливаются процессы брожения. Виноград полезен при начальной форме туберкулеза.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу