Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль - Тереза Комито Есть смысл

Скачать книгу

также рекомендуют не пробовать самостоятельно выходить из таких отношений. Обязательно ищите людей и поддержку тех, кто на вашей стороне: знакомые, родители, психотерапевты.

      8

      В некоторых регионах России действуют специальные женские кризисные центры, где психологи работают либо по сниженной стоимости, либо оказывают кризисную помощь бесплатно. Например, московский центр «НеТерпи» предлагает пять бесплатных онлайн-встреч как для переживших насилие, так и для авторов насилия.

      9

      В России нет работающего закона против домашнего насилия и тем более запрета на приближение. Однако есть инструкция последовательных действий, на которую можно опереться. Сфотографировать следы на теле, обратиться за медицинской экспертизой и написать заявление в полицию – все эти действия помогают справиться с бессилием и не помешают впоследствии при заведении уголовного дела или разводе. Кроме того, авторы насилия могут уверять вас и других людей, что ничего не было и вы все придумали, – в таком случае на эти вещи можно будет опереться, доказывая реальность происходящего. Чтобы оценить реальные риски своей ситуации и разработать инструкцию действий, нужно обязательно обратиться в кризисный центр, который работает с домашним насилием, или к людям, которым вы полностью доверяете.

      10

      Например, нарушения сна и питания, навязчивые мысли и неконтролируемый гнев, потеря эмоциональной чувствительности, панические атаки, зацикленное наблюдение за партнером и т. д.

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

Скачать книгу