LITMIR.BIZ

      Приведу несколько обучающих примеров, иллюстрирующих три принципа эффективного запоминания.

      Хорошая память основывается на способностях или умении создавать в воображении «Картинку» и делать её запоминающейся. «Картинка» – это действие или событие, которое происходит с существами или предметами в воображении человека.

      Рассмотрим сначала процесс создания «Картинки».

      Например, представим «крокодила, который пытается проглотить письменный стол». Необходимо постараться найти в памяти образ крокодила и вообразить его с закрытыми глазами. Если картинка не извлекается из памяти и визуализация не четкая, стоит найти изображение аллигатора в книге или интернете, сконцентрироваться на нём в течение одной минуты, а затем снова попытаться представить образ. Чтобы ощущение от крокодила было более ярким, можно придать ему индивидуальные черты, например, голубые глаза, оранжевый цвет кожи, забинтованную лапу и т. д.

      Аналогичные действия в сознании необходимо произвести с письменным столом, для этого проще представить знакомый предмет, который находится в личном пользовании. При создании образа необходимо подчеркнуть его индивидуальные черты, например, цвет, форму, расположение ящиков, книг.

      Далее крокодила и письменный стол надо привести в действие и представить процесс проглатывания. Необходимо вообразить яркие, запоминающиеся детали, достаточно одну или две. Это может быть, для примера, сломанная ножка стола, торчащая из пасти крокодила.

      Конечной целью, процесса создания «Картинок», является умение сформировать в сознании, любую заданную картину, за долю (максимум одну-две) секунды, при этом глаза должны быть открытыми и не должно быть никакого внутреннего напряжения.