LITMIR.BIZ

Скачать книгу

страдающий нарушениями кровообращения, часто чувствует, как у него отекают ноги, мерзнут ладони и ступни, начинается головокружение. Причины этих неприятных ощущений в том, что на эластичных стенках артерий образуются отложения, состоящие из кальция и жира. Именно они и уменьшают просвет кровеносных сосудов. Артерии сужаются, от сердца меньше поступает к органам крови, несущей питательные вещества и кислород. Вены же при этом расширяются от нехватки питательных веществ. Клапаны вен все хуже справляются со своими задачами, и возникает обратный ток крови. Представьте, если бы какая-то река вдруг потекла вспять, сколько разрушений бы это повлекло. А теперь представьте такую же картину в своем организме… Невесело. От обратного тока крови из-за избыточного давления переполняются и раздуваются ответвления вен, и они некрасиво выступают на коже. Кроме того, кровь через истонченные стенки вен проникает в близлежащие ткани.

      Что можно посоветовать при подобных симптомах? Из естественных средств отлично помогают свежие сырые фрукты и ягоды, особенно синего и красного цветов. Они богаты витамином С, который укрепляет стенки сосудов. Витамин С, попадая в артерии, растворяет вредные отложения, преобразуя их в вещества, легко выводимые из организма.

      Кроме того я порекомендую лук и чеснок. Они противодействуют образованию вредных веществ, повышающих свертываемость крови, увеличивают текучесть крови и препятствуют расширению вен. Желательно также, чтобы в рационе были мед, огурцы, шпинат, морковь, бананы, изюм, капуста, цитрусовые, бобы, помидоры.

      А для того чтобы сосуды были эластичными, а не становились хрупкими, чтобы они не теряли способности сокращаться и расширяться, надо есть бобовые, цветную капусту, свеклу, грецкие орехи.

      Очищая кровь, не забудьте также про морские водоросли, морскую капусту, чеснок, спаржу, морковь, капусту, дыню и фасоль. Эти продукты прекрасно выводят посторонние и вредные вещества.

      Баланс состава крови и полноценное питание для сосудов, в том числе и капилляров, обеспечит наличие в рационе риса, отрубей пшеницы, зеленых овощей, яблок, сырых томатов, зеленого горошка.

      А теперь поговорим менее абстрактно, то есть о сердечно-сосудистых заболеваниях. Какие симптомы прежде всего им сопутствуют? Головная боль, усталость, сердечные боли, отсутствие аппетита. А причины могут быть совершенно разными – нервные расстройства, инфекции, нездоровый образ жизни и неправильное питание. Главное, что страдают-то сосуды!

      При таких показаниях, в первую очередь, начинаем изменять свой режим питания, постепенно ограничивая себя в животных продуктах, все больше употребляя сырые овощи и фрукты. Честно говоря, мне повезло, что я – японец. В Японии употреблять продукты в их естественном состоянии считается нормальным. Японская традиционная кулинария предусматривает множество блюд, где ингредиенты подаются сырыми, не прошедшими тепловую или химическую обработку.

      Изучая традиционное питание своей страны

Скачать книгу