Психология энергичных людей - Эленика Лис Разумная психология

Скачать книгу

энергии.

      Наиболее распространенные негативные эмоции: страх, зависть, агрессия, пессимизм, уныние, ненависть, злость, стыд, состояние фрустрации, отвращение. Испытывая их, человек оказывается уязвимым, словно его защита рушится или оказывается «продырявленной». Через такие дыры уходит жизненная сила. После переживания негативных эмоций бывает сложно вновь прийти в себя. Человек чувствует себя обессиленным и слабым. В такие моменты важно вовремя начать работать над собой и восстанавливать свой энергетический запас, потому что в противном случае человек будет вновь и вновь испытывать новые негативные эмоции, ощущения, по нарастающей.

      Очень часто во время конфликтной ситуации оппонент, вызвавший в вас негатив, замечает это и продолжает все более выводить на эмоции, раскручивая вас словно клубок. И чем больше энергии вы выплеснете на него, тем более он окажется подпитанным, а вы – «выжатым». Каждый раз, переживая негативные чувства, вспоминайте о том, как дорого вам потом придется за это заплатить.

      Средства масс-медия как пожиратели энергии

      Средства массовой информации – еще одна причина потери времени и энергии. Изначально созданные для распространения сведений, они стали не просто источниками информации, но и основными средствами досуга, развлечения, образом жизни. Приходя домой, вы берете в руку пульт и включаете телевизор, не задумываясь, автоматически. Или просыпаясь утром, первым делом, не успев еще умыться или позавтракать, тянетесь к крышке ноутбука, нащупываете рукой «мышку» и привычно заходите в интернет. Смотрите прогноз погоды, а затем все, что попадает в поле зрения – от клипов неизвестной группы до рекламы тампонов. Тело замирает перед экраном, рука лихорадочно бегает по клавиатуре или передвигает «мышку». А время, между тем, утекает. Проснувшись за час до выхода из дома, вы не успеваете ни позавтракать, ни выполнить зарядку, ни принять бодрящий душ. Обжигаясь горячим чаем и запрыгивая в джинсы и рубашку, хватаете сумку и выбегаете из дома, при этом пытаясь найти наушники и подключиться к мобильному телефону. Организм не успевает проснуться, он испытывает стресс, поэтому в первые часы на работе вы чувствуете сильную усталость, сонливость, голод и раздражение. Вы потеряли час – то есть одну двадцать четвертую своего дня.

      Наблюдая за своими знакомыми, супружескими парами, я заметила интересный факт: если в их спальне присутствуют телевизор или компьютер, они оказываются более «холодными» друг к другу, реже занимаются любовью, меньше проводят времени друг с другом наедине, без лишних свидетелей, к которым можно отнести, в том числе, экран телевизора и монитор ноутбука. Если в спальне нет телевизора, супруги чаще смотрят в глаза друг другу, слушают друг друга, больше общаются, занимаются любовью. Они направлены друг на друга, а не на посторонние объекты, которые не только отвлекают внимание, но и крадут у людей энергию.

      Вы замечали, что, забыв дома мобильный телефон, испытываете приступ паники, появляется ощущение

Скачать книгу