LITMIR.BIZ

Скачать книгу

держать свой вес под контролем, полезными станут разгрузочные дни не реже 1 раза в неделю.

      Варианты диет и разгрузочных дней

      Вариант диеты при остеохондрозе позвоночника:

      • 1-й день – 1,5 л молока;

      • 2-й день – 200 г простокваши;

      • 3-й день – 6 яиц, сваренных вкрутую;

      • 4-й день – 400 г отварной говядины;

      • 5-й день – 600 г овощей;

      • 6-й день – 1,5 кг фруктов.

      Такая диета поможет за неделю избавиться от 3 кг.

      Вариант рисовой диеты № 1. Рисовая диета выводит соли из организма, снижает вес на несколько килограммов. Используется нешлифованный коричневый рис. Для достижения лечебного эффекта строго соблюдают диету в течение 21 дня.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу