Лыжные гонки - Дмитрий Демченко

Скачать книгу

(до 30 тыс. руб.). Для любителей я бы посоветовал палки фирмы STC Avanti: данная модель идеально подходит для тренировок, в ней лучшее сочетание упругости, невесомости (хоть и сильно уступает топовым моделям) и сравнительно невысокая цена – в районе 2 000 рублей. По крайней мере, варианта лучше мне найти не удалось. Хотелось бы еще добавить, что стоимость палок не зависит от их размера и что подходят они как любителям, так и профессионалам. Лыжные палки нужно использовать для тренировок на роллерах, но перед этим обязательно заменить зимние наконечники (лапки) на летние для того, чтобы избежать поломок. Вот и всё, что требуется любителю для занятий зимой.

      Комплект для профессионала отличается качеством (в частности лыж) и количеством, потому что зачастую спортсмены тренируются дважды в день и некоторые вещи не успевают просохнуть до второй тренировки. Профессиональному спортсмену необходимо иметь по несколько пар лыж как классических, так и коньковых, ботинки двух видов и палки. Гоночный комбинезон – еще один предмет, который не нужен любителю, но важен для профессионала. Лыжник надевает его поверх термобелья, то есть вместо разминочного костюма. Спортсмен участвует в нем в соревнованиях или проводит тренировки, когда на улице совсем тепло.

      Для весенних и осенних тренировок как профессионалу, так и любителю потребуется небольшое количество одежды, основное отличие опять же в качестве и количестве. Прежде всего понадобятся кроссовки, однако любителю хватит одной пары, а вот профи две будет маловато. На футболках, шортах, кепках и носках останавливаться не стану. Это расходный материал, как и лосины, которые можно надевать, едва на улице потеплеет. Также осенью и летом спортсмены делают имитацию, о ней я расскажу в следующих главах своей книги. Для такого вида тренировки необходимы лыжные палки, которые по своей длине похожи на классические либо могут быть немного короче. Еще лыжники, как правило, в мае используют такое средство тренировки, как велосипед!

      Летом наступает довольно активный тренировочный период, когда привлекается дополнительный инвентарь. Например, роллеры, которые бывают классические и коньковые. Ботинки и крепления к ним подходят те же, что и на лыжах. В процессе силовых тренировок лыжники используют тренировочную резину, которую тянут руками, имитируя движения, как будто катятся на лыжах. Палки, как я писал выше, используются лыжные, но с летними наконечниками.

      Лыжная смазка

      Наверное, вы уже догадались, что в данной главе я расскажу вам о том, чем можно смазывать свои лыжи. Полагаю, вы в курсе, что существует смазка для скольжения и для держания. Но и внутри этих двух видов огромное количество разновидностей. Попробуем разобраться в том, когда и какую именно лучше применять.

      Начну, пожалуй, с тех, что предназначены для держания, которые покрывают весь диапазон температур, – их всего три вида, а вот производителей куда больше.

Скачать книгу