ТОП просматриваемых книг сайта:
.
Читать онлайн.
Однако так же, как почти везде в природе и жизни, за эти достижения приходится платить. Люди до сих поручатся стоять прямо! С младенческого возраста каждый человек повторяет медленный процесс обучения: ползать, ходить и бегать – и в течение всей жизни должен обращать внимание на свою осанку и поддерживать ее, иначе будет страдать от боли в спине и многих других заболеваний.
В народном фольклоре спинной хребет олицетворяет мужество. Позвоночник отождествляется с прямой осанкой и считается ключевым фактором физической формы. Однако физическая форма – это не просто мышечная сила. Это превосходное состояние всего человеческого тела.
Когда ваше тело находится в хорошей форме, а все мышцы и органы функционируют правильно, оно становится генератором, вырабатывающим жизненную энергию. Физическая форма – это не просто здоровье и отсутствие болезней. Это означает отсутствие предрасположенности к ним и незаметных, безболезненных заболеваний, которые, словно термиты, подрывают органическую структуру вашего человеческого дома. Помните, что позвоночник – это несущая балка вашего тела, которое является вашим домом и вашим храмом.
Практикуйте здоровый образ жизни по Брэггу, выполняйте эти упражнения для позвоночника и следите за осанкой. Грамм профилактики стоит тонны лекарств!
Давайте вкратце обсудим ключевую роль позвоночника в функционировании человеческого тела. Это стержень скелета – костной структуры, придающей телу форму. К позвоночнику крепятся слои крупных и мелких мышц, связки спины и живота, удерживающие тело в вертикальном положении и жизненно важные органы на своих местах (даже сами эти органы поддерживаются позвоночником). У четвероногих существ жизненно важные органы свисают вниз с изогнутого позвоночного столба. Однако у двуногих людей они должны удерживаться от воздействия силы тяжести прямым и сильным позвоночным столбом.
В середине этого столба, прямо от основания черепа, спускается вниз защищенный позвонками спинной мозг – чудесный центр управления обширными сложными сетями моторных и сенсорных нервов, которые расходятся ко всем частям тела.
В силу этих базовых анатомических и физиологических причин, которые подробно будут рассмотрены далее, мы убеждены, что многие болезни можно связать с патологией позвоночника. Например, несоблюдение осанки в течение длительного времени (а также несчастные случаи, резкие движения, тряска или перенапряжение) может заставить позвонки слегка сместиться и надавить на нерв, выходящий из спинного мозга через отверстие на этом уровне. Такое нарушение является непосредственной причиной проблем с органом или частью тела, которую обслуживает этот частично защемленный нерв.
По