LITMIR.BIZ

Скачать книгу

временный эффект. Я писала выше о том, что стоит погладить себя и понять, в каком состоянии кожа. Кожа – прямой показатель внутреннего состояния организма. О нюансах появления высыпаний и изменениях можно много прочесть в литературе по косметологии. Организм всегда благодарно отреагирует на комплекс хороших витаминов, который надо пить просто курсом весной и осенью. Желательно конечно сдать сначала анализы, чтобы понимать картину дефицита микроэлементов и подбирать не по принципу красоты упаковки или распиаренности.

      Диеты – вопрос спорный. Травмировать свой обмен веществ по графику и срываться потом на сладкие булочки не самая лучшая затея. Гораздо приятней приучить себя к тому, что питание регулярно подлежит контролю с точки зрения подсчета калорий. Не надо себя изводить временными режимами или сверхконтролем. Ты же девочка, просто найди комфортный для себя режим питания. Это кажется, что сложно! На клеточном уровне организм строится из того, что мы в «топку закидываем» – колбасные ряды и кондитерский отдел можно обходить стороной без тоски о сладкой жизни. Полезные привычки – это замечательно. Знание состава продуктов и их энергетической ценности очень помогает найти ответы, почему же цифры на весах не радуют.

      Ванная комната.

      Ароматы, которые нас окружают, помогают достичь нужного настроения, не просто же так существует целое направление – ароматерапия. Не обязательно выбирать уже готовые составы со сложным смешением масел. Достаточно просто понимать какой аромат какой дает эффект. Забегу немного вперед и скажу, что ароматы сексуальности женские (иланг-иланг, нероли, фенхель, розовое дерево, пачули, вербена). Эти ароматы помогут пробудить сексуальность. Стоит помнить, что эфирные масла концентрированные: достаточно две-три капли растворить в воде при принятии ванны и сразу почувствуешь эффект.

      Иланг-иланг отмечу особой строкой: если капнуть по одной капле его на зону пульса на запястья, внимание со стороны мужчин обеспечено.

      Можно смешивать солевые растворы путем соединения соли для ванн и эфирных масел. Соль для ванн хорошо снимает напряжение и стрессы. Пусть у тебя появится новая привычка – принимать раз в неделю ванну с солью или маслами при свечах. Температура воды должна быть комфортной. Не стоит устраивать парную.

      Включи приятную музыку, зажги свечи, погрузи свое тело в воду и ароматы. Женское начало будет безмерно благодарно. Что же делать, если ванны нет, а только душ? Можно взять основу – гель для душа без запаха и добавить в него несколько капель любимого масла. Если у геля будет основа не мыльная, а масло для душа – это замечательно, кожа будет ухоженной и увлажненной. Не стоит применять резкие запахи ягод малины, клубники и ежевики, если они чрезмерно отдают сладостью. Когда ты найдешь свои ароматы, поймешь, насколько доминантны по настроению сладкие ягоды. Они снижают природную чувствительность. Мы же хотим добиться чувственности, а она кроется в тонкой вуали едва ощутимого аромата.

      Аромалампа как отдельный

Скачать книгу