LITMIR.BIZ

Скачать книгу

интенсивнее! Как изменилось ваше восприятие? Затем представьте, что предмет потерял цвет и стал черно-белым, или серым, или вообще бесцветным, а может, прозрачным. Снова отметьте, как изменилось восприятие.

      Вы заметили, что можете в своем восприятии делать предмет большим и маленьким, цветным и бесцветным, отдалять его и приближать. Вы можете попробовать также менять его форму, ракурс восприятия, делать его плоским или объемным, четким или размытым, представлять его движущимся или неподвижным.

      Затем вы можете точно так же поэкспериментировать с аудиальными сигналами. Представьте, что слышите чей-то смех, разговор или пение. Мысленно отдалите звук, а затем приблизьте. Делайте его то громче, то тише. Можно представить, что вы замедляете звук или ускоряете его, меняете тембр, тональность, и т. д. Замечайте, как меняется ваше восприятие. Есть разница – когда вы слышите смех в отдалении, или когда кто-то смеется прямо над вашим ухом? Какой будет ваша реакция в том и другом случае?

      После проделайте аналогичные действия с кинестическими сигналами. Представьте, что вы взяли в руки тяжелый кирпич. Почувствуйте его тяжесть, давление, напряжение в руках. Затем представьте, что это не настоящий кирпич, а легкий пластиковый муляж. Как изменились ваши ощущения?

      Представьте, что к вам прикасается легкий шелк, затем грубое полотно, затем невесомый пух. Представьте, что вы дотрагиваетесь поочередно то к холодной, то к теплой поверхности – например, берете в руку стакан холодной воды или чашку горячего чая. Мысленно усильте, а затем ослабьте ощущения. Вы можете ослабить неприятное ощущение, и сгладить его воздействие. Вы можете усилить приятное ощущение, и получить от него еще больше удовольствия.

      Вы заметите, что ощущения от контакта с воображаемыми образами аналогичны тому, как если бы мы имели дело с реальными предметами. Да, эти ощущения гораздо слабее, они не такие явственные, но все-таки по сути своей это те же самые ощущения. Вы заметите, что ваше восприятие более отчетливо, когда в действие вступают ваши ведущие репрезентативные системы. В этом случае задание будет даваться легче. Но и менее активные репрезентативные системы тоже нужно тренировать. Чем более активны все наши системы, тем более полной и богатой является наша картина мира.

      Как пробудить спящие ресурсы и получить доступ к еще не испытанному счастью

      Меняя восприятие сигналов внешнего мира, вы можете не только усилить благоприятные ресурсные состояния, но и воссоздать для себя такие ресурсы, которые еще не проявлялись в вашей жизни.

      У каждого человека есть некий невостребованный потенциал, который еще не нашел своей реализации в реальности. Допустим, существуют спящие способности, о которых вы только догадываетесь. Вы представляете себя преуспевающим ученым, или писателем, артистом, врачом, инженером. Или рисуете в своем воображении картины будущего богатства, видите себя в просторном светлом доме, на собственной яхте, или в дорогой машине. Этого не было в вашей жизни – но

Скачать книгу