LITMIR.BIZ

Скачать книгу

формируется в школьные годы в основном у детей и подростков со слабой двигательной активностью. Гиподинамия приводит к нарушению питания органов и – самое главное! – нарушению тока энергии, живительной праны, так необходимой всем органам и всему организму. И здесь необходимы упражнения, как по набору энергии, так и распределению ее органами и системами.

      Стрессы и депрессивные состояния

      Это самые агрессивные и неуправляемые пожиратели здоровья, зоркости глаз и ясности мыслей. Волнение, учащенное сердцебиение приводит к выбросу отрицательной энергии, которая заполняет клетки. Мы становимся пленниками неприятной эмоциональной ситуации.

      Людей, применяющих восточные практики, отличает здравомыслие, мудрость, невозмутимость, трезвый взгляд на происходящие вещи, умение управлять своими эмоциями.

      Так, например, йога и другие учения способствует философскому восприятию многих аспектов жизни, адекватной оценке мира и своего «Я» в нем, чему нам также необходимо учиться. Как и способам снимать стресс и управлять своим психоэмоциональным состоянием.

      Неправильное питание

      Как и любой орган, зрительный аппарат построен из клеток, которым необходимо полноценное питание, очищение от шлаков и токсинов. К сожалению, в нашем рационе остается все меньше здоровой воды и продуктов. При обычной схеме питания глаза не получают достаточное количество витаминов и микроэлементов. К тому же, как и другие органы и системы, они подвержены «атаке» свободных радикалов. Вместо витаминов и макроэлементов мы перенасыщаем организм сахаром, животными жирами, отравляем кровь и клетки подсластителями и добавками.

      Полноценное питание необходимо для улучшения кровообращения в сетчатке глаз, укрепления сосудов глазного дна, нормального протекания всех биохимических реакций в клетках и тканях зрительного аппарата.

      Вредные привычки

      О них можно говорить очень долго. Ведь среди них есть явные и скрытые враги, убивающие наши глаза (а вместе с ними и мозг). Мы часто не задумываемся о том, что, кроме явных «убийц», допустим, курения и алкоголя, серьезную опасность глазам приносит безобидная привычка читать или лицезреть экран планшета, лежа на спине или на животе. Пагубность этой привычки, приводящей к прогрессирующей близорукости, можно отследить на простой причинно-следственной связи.

      Если мы лежим на животе, то книга (планшет) лежит внизу, а тело упирается на локти. Голову мы, как правило, свешиваем пониже к «объекту», поэтому идет смещение хрусталиков глаз вниз, а это чревато увеличением внутриглазного давления (поскольку замедляется отток внутриглазной жидкости).

      Если же мы лежим на спине, то, как правило, подпираем голову подушкой. Это приводит к исривлению шеи, сжатию сосудов, обеспечивающих кровоснабжение головного мозга и глаз. В итоге – минимум усвоенной полезной информации, зато максимум рези в глазах и головные боли.

      Неполноценный сон и отдых

      Пытаясь

Скачать книгу