Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой - Чарльз Уитфилд МИФ Психология

Скачать книгу

и воплотить для живой, интересной и счастливой жизни.

      Опросник потенциала к выздоровлению

      Обведите или отметьте вариант, который лучше всего отвечает вашему истинному самоощущению.

      1. Вы стремитесь к одобрению и поддержке?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      2. У вас не получается признавать свои достижения?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      3. Вы боитесь критики?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      4. Вы чрезмерно себя загружаете?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      5. У вас бывали проблемы с навязчивым поведением?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      6. Для вас характерен перфекционизм?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      7. Вы испытываете беспокойство, когда в жизни все идет гладко? Вы постоянно предчувствуете проблемы?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      8. Вы чувствуете себя более живыми в периоды кризиса?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      9. Вам проще заботиться о других, чем о себе?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      10. Вы избегаете общения с людьми?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      11. У вас вызывают тревожность вышестоящие и рассерженные люди?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      12. У вас есть ощущение, что какие-то люди или общество в целом вас используют?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      13. У вас есть проблемы с близкими отношениями?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      14. Вы притягиваете или ищете людей, которые склонны к навязчивому поведению?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      15. Вы держитесь за отношения из страха одиночества?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      16. Часто ли вы не доверяете собственным и чужим чувствам?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      17. Сложно ли вам выражать эмоции?

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      Если на любой из этих вопросов вы ответили «Иногда», «Часто» или «Почти всегда», вероятно, вам будет полезно продолжить чтение. (Опросник составлен на основе опросника Al-Anon family Group, 1984, разрешение получено.)

      Стоит принять во внимание и другие вопросы:

      18. Боитесь ли вы чего-то из нижеперечисленного:

      – потерять контроль над ситуацией;

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      – собственных чувств;

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      – конфликтов и критики;

      Никогда / Редко / Иногда / Часто / Почти всегда

      – быть отвергнутыми или

Скачать книгу