Антитайм-менеджмент - Николай Додонов Сам себе психолог (Питер)

Скачать книгу

Потом снова рывок и снова восстановление. Снова взлет и снова падение.

      Если вспомнить, о каких двух видах задач мы говорили, и сравнить их с видами работ, то задачи А, на развитие, – это те, благодаря которым мы поднимаемся по эскалатору.

      А задачи В, на удержание, – те, которые помогают сохранять позиции.

      В обычной жизни мы вынуждены постоянно уделять внимание задачам на удержание, а оставшееся время отдавать на развитие. Представьте, что каждую неделю часть сил всегда уходит на то, чтобы справиться с рутиной, а остальные – на достижение цели.

      Если мы не знаем о режиме энергосбережения, о том, как сильно наше тело нуждается в отдыхе и восстановлении, с высокой вероятностью мы занимаемся самообманом. А он вот в чем.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      На самом деле такой зоны не существует. Модель памяти «краткосрочная–среднесрочная–долговременная» создана для удобства. Среднесрочная и долговременная память выделены, чтобы показать разное качество запоминания и воспроизведения.

      2

      Этот подход хорошо согласуется с работами Канемана и Тверски, которые открыли асимметрию в восприятии потерь и приобретений, положив ее в основу теории перспектив.

/9j/4AAQSkZJRgABAgAAZABkAAD/7AARRHVja3kAAQAEAAAAHgAA/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQAEAsLCwwLEAwMEBcPDQ8XGxQQEBQbHxcXFxcXHx4XGhoaGhceHiMlJyUjHi8vMzMvL0BAQEBAQEBAQEBAQEBAQAERDw8RExEVEhIVFBEUERQaFBYWFBomGhocGhomMCMeHh4eIzArLicnJy4rNTUwMDU1QEA/QEBAQEBAQEBAQEBA/8AAEQgBiQHMAwEiAAIRAQMRAf/EAH4AAQACAwEBAAAAAAAAAAAAAAADBAECBQYHAQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAEAACAQIEAwYDBgYABQQDAQABAgARAyExEgRBUQVhcYEiMhORQlKhscHRFAbhYnKCIzPw8ZJDFaLC0lPicyQHEQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA/9oADAMBAAIRAxEAPwD6BERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBETEDMTUui5sBTtkZ3NgfNXugTRK53lkZVPcJr+uT6TAtRKh33JMe0zH65voHxgXIlI75/pAmp3t3hQQL8Tn/q731D4R+rvV9Q7qQOhE5x3N8/N9ke/uDxPwgdGJzzc3RB9XwmP/6T9cDozE55XdHMPjNjYv0B1Vb6dWMC9URqHMSj+ncopU+b5gW+2YNotbGK1SvH5T/GBeLqMyB4zHuWx8w+M5pUcWH3xRa/wgdH37I+cfGY/U2PrE50QOmt1GXUpqOyZLAU7Zzrdx7bVQ944SX9WeKnwMC4GrjSg5wWA7ZTO7bgo8TWRPeuv6mNOQwEC6+4tJgTU8hiZC+9b5Fp2mVZsH0imla8yMYEn6u8ciPAS1trlx0JfgcDlWVUv3a+RQT2LNxc3hxCn4QLsTArQVz4zMBERAREQEREBERAREQEREBERAREwWVcyB3wMxIW3Vlfm1HsxkTb76U+JgW5iUG3V5sjpHZImZm9TE95gdFr1pPUw++RtvLQyq3d/GUYgW2330p8TIzvLxyoO4fnIIgSG/eObnwwmpdyDVjjnjNYgZp24wNPGsxEDYG2MwT40/CZ1WvoP/UZqCK5V7Jkv/Ko8IGdaf8A1r4k/nBuD6FFOyY1GlMPgI1tnh8BAz7prWij+0TK3bgxAB/tEx7tz6jNSzHMkwJPfvDE8cqgTBv3T83wAkeJmSCpIYUI4QN/fvfWZj3rv1t8ZpJXA9vT81ulf7s/tgaargbzMwPHnJNSqmtKuQaEtw8IugOiuMwo1d2VZpaxJT6xTx4QMgl0ZScR5x+Mw9ao4wJAx7RhMI2hw3LMffN2Xytb42zqXtUwN1JPnTDXw4a14eImoC11L/rueVh9JM1tE4qMz5l/qXETJYI5IFbdwVK9h/KBGQQSDmMDMSW+vpcGocZ9okUBERAREQEREDIIGY1eNJuLoGVtK86Vkc2Up8wJ7jSBJ+qvDKg7gIG6vhga17KCYS5aBANqviSZeFq2DUIARkaQNhlMzUsq+ogd8wL1o5OPjA3iYDA5GvdMwEREBERAREQEREBE0u3BaQucacJX17q96B7aniYFlnVRViAO2QPvFytgu0jNm0h1X7mpuKj/AIrNLl4emyNCfaYGzXb7+phaX7fzkLaa4EvzJmsQM1mIiAiIgIiSWrTXDhkMzwECOZCsclJ8DL9uzatiuZ+ozVmsk5r4EVgUiGGYI7xMToILTDDHtw/9s0uWLZzGk8/4j8YFKJJcstbxzAz5iRwERMhWYgAZmg74GImygawGwFaHsm4JtoSANatpYkVpypA0RCxOIAGZOU2W3S6EuZHKnHljMJVhcBxJGrxBrM2yWHt/MMbZ5Hl4wMOq0DpWlaEHMGSPcDBTcGpWGY9SkYGGtllLIMLhBAqBlnNFBKMh9S+YDuzEDItUYMCHtjEsOzGhmqNW55snqG/umoJFaHPOYgTIr0FBUoSrg4ChkbroegNRmrdnCSHzoT9a1P8AUn8JqvnTR8y4p+IgYu0Lahk41ePH7ZtqICXBjp8jDmP+U0qDbIOamq+OcwGopXg1PsgSKhW8pGKV1Bv5ZqWBt0Oany9xzmodgpQE6TmJiBtrOgpwrXuM1iICIiAiIgIiICKmIgSC/dAABppywEwbt1sC5PjSaTZUZzRRUwNvZcnzMoJ5tWbfpsK+4nxgbS8cwFHMn8ph7AVqC4h51NKQN9shS7UsqgYHHOXZS/S2iKJdBblhLNi0bSaS2o59ggSxEQEREBERARExAGlPNl2ynur7FtCN5aY05yG7da6xLHDgOFJoBU0GPdARMkEGhzGYmICImQKwMRLNraFsbnlHLjJht7ApQV484FCJeNpa4LSnJc6zPtIBVufLCBTtobjaRgMyeQlr3FtJqAoPlHObiwgBA+ale4Stu2Zrn8owHfxgRPce4aua9nATWIgO3jzk1vc3U46hyP5yGIF33BdUMBgOHFTyla7b0EEehsQZnb3PbuA/KcGlq9aDIygfzL3wKEkt1Ksgz9S96yOZVirBhmDWBNdAuj3FHmIDEcxxPhC+ehw/yDSa/UuUw3lroNCh1of5WzmVo4LW+NDT6XGPwMCOqW3UoS1PUaUrMOuhyBwxU9mYmz2nLkopKtiMOfCb+xde2vloy4CvFf4QMXAGTUP6h3Ngfg0wXxS7mcm7afwkybe6AoalBqDCvBpgbQhSruApx7iIFe4oVyBlmO45TWWHt2AFDXalRhQVqJGTtxkrN3mggYS4UUilcaiaTfWo9NtR31M1LE/wgYli1tC4DOdI5cTMbe3h7lKknSgPPn4Te9fa22hDVuLGBsNshyA764ffI32uFVb8poNzeHzfYJKm6VsLg0n6hArMrKaMKGYl26lthnhnT8RKptuH0UqeFOMDSJat7Va1uY0+UfjJDYSumgA4c6QKMS1d2ygVSo+7xlUgjA4EZwEREBERATIJBBGBGRgAnIVpnMVplA2JuPiat31myWLriqrh24TXWxFC5A5SRbV1sbVzV2AkGBq23vLmla8sZd26uloK+czZFwWwLhq3GSQEREBERAREQERECBtpZZtVCK5gHCYul7ZW3YSleIEsTDEhSRiaYCBSaxQ6r9wAnEgYkyEsMlFB9tO0zBLOxJxY585Mu0vNQmig884EIBJAGZylyxbS2CWILjPkJta2qW21VLMOclKIcCARAqNuHZitha1+alSZC1y6TQscMM5aupuGfTbOm3TAjCQNatJXXcq30jKvbAiqc6/bAZxkxHjMRA6NlmKJXHy1J7TNLlrUSrfN6TyMWTWwpHAUJ7puoOllOND5T2ZwOeajAihGcxLG4tAXSxYKGx7a9wkYFvJdTnsFBAjgAnLGbV04aRXmcY9x+DUHIYfdAyLN0/KR2nD75fSvtjVQHJpzak5kmXdr/qFcsYEL2rCMQzmtfSoymK7UD0ux7TT7pruKe8/fNAQOFYFlb9sKGW2AAQp5gGYbc3EcrpUAHgM5CLhAICrjnhMG4545dggT3N01DobjhhwI/CRHcXia6zNCSczWYgSa7zebUe+tJoSTmSZiICIiAiJlQSRQVxEC+oFsDki/ac5QJLEscziZ0HUlGAzYH7sJzoCIiBPt3Ffbf0n09h/jLenSO1R6jylHbqGvLXIY/CdCoKg8DApXdy7EhPKv2mRi7cXEMfjMXF0XGUZA0E1gW7Nw3qhjS4OI4/8AKabi1QC4BQ5OO2Qo5Rw4zEvuodcMQ4/5QOdEd+cQES1ttujoWuA54cMJYWzaXJBA5oBOQrJF295skPjhOiABkKTMDnNtryipXDsxku0tXFuF2BUU48ay5EBERAREQEREBERAREQEREDAVQagCp4zMRAREQNLoY22CeojCc5bVxjRUNfhOpMQKKbO6fVRR8ZsLW0UVZ9X/HZLkhbbWcWCY8safCBGm5sJRLSmhONJYUtSrYTQBgKKoTCl

Скачать книгу