Безумие – туда и обратно - Толеген Габиденулы Бекмухамедов

Скачать книгу

помогает ему практически, но это капля в море. Ум любит популярную психологию, где человеку предлагают набор простых правил для изменения жизни, и что-то ум полезное все таки делает, но Ум оторванный от Души создает биоробота. В душе человека бушует ураган, и успокоить его можно лишь радикальным действием. Современного человека не переубедить, и я не хочу этим заниматься, я уже устал. Я предлагаю тем, кто осмелится, путь в безумие и указатели пути оттуда.

      Часть первая. Практическая

      Остаться наедине с собой

      Останьтесь наедине с собой. Отложите в сторону смартфон, выключите телевизор, закройте дверь своей комнаты, закройте глаза. Посидите или полежите с самими собой. К вам начнут приходить мысли. Для начала побудьте с собой хотя бы 5-10 минут, и дальше возвращайтесь к своей жизни. Но на следующий день – повторите этот эксперимент. Останьтесь наедине с собой, ничего не держите в руках, ничего не читайте, никуда не смотрите, ничего не слушайте, закройте глаза и смотрите. Первые дни вам будут приходить мысли о том, о чем скорее всего думали недавно, и вы не придадите особенного значения тому, что в это время вы думали о чем-то еще. Но повторяя этот эксперимент каждый день и увеличивая время наедине с собой, вы заметите, что задумываетесь о чем-то еще. Вы увидите мысли, которые пришли сами, без вашего волевого участия.

      А еще, вам вскоре станет скучно и сильно захочется что-нибудь поделать. И если это произойдет, если вам стало скучно наедине с собой, значит вы боитесь. Вам страшно и неуютно быть с собой. Разве это не грустно, что человеку страшно и неприятно находится в компании самого себя, что вы себе не самый лучший друг, а тот человек от которого хочется бежать и с которым не хочется общаться?

      Сейчас нам нужно это исправить. Закройте глаза, вам будет так удобнее. Выключите музыку, закройте окна. Вы можете уснуть, если почувствуете, что хотите спать, позвольте себе это.

      Может вы из тех людей, кто может долго время быть наедине со своими мыслями, но это бы означало, что вы никогда бы не открыли эту книгу . Скорее всего, вы остаетесь наедине с собой и лихорадочно думаете о чем-то часами, строите планы, анализируете прошлые и будущие ситуации. Это хорошо, что вы умеете так делать. Но это не является смыслом данного упражнения.

      Остаться наедине с собой значит – послушать себя, не думать о чем-то конкретном, а позволить мыслям, словно птицам лететь сквозь облака вашего восприятия. Это сложно, но постарайтесь не думать о чем-то конкретном, если вам думается, подумайте о чем-то что приносит вам удовольствие или о чем-то нейтральном, к неприятным и страшным мыслям мы еще вернемся, но чуть попозже, а для начала предлагаю остаться наедине с собой, отключив все “говорящие” устройства, по возможности закрыв двери и окна своей комнаты, закрыв глаза, думая о том, что не расстраивает вас, думая без усилий, мыслить легко, а лучше постараться совсем не думать, но остановить внутренний диалог нелегко. Вы должны почувствовать легкомыслие – в хорошем смысле, –

Скачать книгу