LITMIR.BIZ

Скачать книгу

сторону незнакомка.

      – Не… – начала было оправдываться Семёнова, но тут уже не стерпел я и буркнул, подходя к Илане:

      – Не успела, но скоро успеет, – после чего, дерзко глянув на уперевшую руки в боки местную атаманшу, добавил: – Меня Пётр зовут.

      – Марина, – сообщила та в ответ, осматривая меня изучающим взглядом.

      – Ай, лять! – воскликнула вдруг ещё одна деваха, засмотревшаяся на нас и уронившая на ногу гантелю, и женский контингент, скинув оцепенение, загудел, словно пчелиный улей.

      – Ну так что? – повернулся я к Илане, демонстративно перестав обращать внимание на остальных. – Покажешь мне, где тут что?

      – Эм… ну… ладно.

      Заметно было, что она до сих пор не знает, как на всё случившееся правильно реагировать. Поэтому я взял инициативу в свои руки и показал на ближайший тренажёр:

      – Вот это вот для чего?

      – Это? Ну… В общем, садись вот сюда. Да, и ноги под эту штуку запихивай.

      Девушка помогла мне подогнать упор, который должен был помочь меня удержать в сидячем положении, затем взяла кривую длинную ручку, что висела на тросе над моей головой, и, подтянув, дала мне за неё уцепиться.

      Да только с весом вышел малость перебор. Не рассчитал я дрищёвости этого тела. Стоило Илане отпустить руки, как меня буквально дёрнуло вверх, и я завис в растянутом виде, не в силах не то что подсогнуть руки в локтях, но даже просто вернуть собственную задницу на сидушку. На месте меня удерживали только зажатые упором ноги, которые заклинило между ним и краем сиденья.

      Через секунду мои руки разжались, и пачка металлических пластин с грохотом рухнула обратно, а я приземлился на место.

      – Упс, – произнесла моя начинающая инструкторша. – Не рассчитали чутка.

      Она перецепила стопор, оставляя самый минимальный вес, и подала ручку снова.

      – Вот это уже другое дело, – довольно сказал я, легко тягая вес туда-сюда.

      Илана, однако же, нахмурилась, глядя на меня, и сообщила:

      – Нет, так не пойдёт. Это не тренировка, а какая-то… какой-то… – замешкалась она, подбирая эпитет поблагозвучней. Впрочем, так и не определилась, в итоге просто молча переставив стопор на несколько позиций вниз.

      Сразу стало тяжелей, и я со скрипом вытянул с десяток раз, после чего выдохся.

      – Уже лучше, – довольно кивнула девушка.

      Затем я сделал ещё три подхода с небольшими перерывами, и мы пошли дальше.

      – Пока руки отдыхают, – консультировала меня Илана, – поработай на ноги. Чередуй группы мышц. Но не переусердствуй. С непривычки потом несколько дней всё болеть будет.

      Мы подошли к, судя по всему, тренажёру для ног.

      – И как тут делать? – спросил я, оглядывая причудливую конструкцию, состоящую из слегка наклонённой площадки внизу, каких то упоров сверху и торчащих в стороны от последних пары круглых отростков.

      – Сейчас покажу.

      Илана накинула на торчащие отростки по десятикилограммовому блину и скомандовала:

      – Давай, вставай сюда. Чуть присядь. Ага, под

Скачать книгу