Тейпирование тела. Худеем без усилий - Ольга Енко Звезда тренинга

Скачать книгу

или телесный – относится к нейтральным цветам;

      ● черный – цвет индивидуальности.

      При выборе кинезиотейпа для эстетики тела нет особенных требований, как, например, для кинезиотейпа, предназначенного для работы с лицом. Выбирайте путем проб и обязательно перед использованием делайте аллергопробу, поскольку индивидуальные реакции организма никто не отменял. Как правильно делать аллергопробу, читайте в разделе «Метод кинезиотейпирования».

      Итак, что мы можем ожидать от эстетического кинезиотейпирования тела:

      ● улучшение движения лимфы;

      ● улучшение кровообращения;

      ● вывод из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов;

      ● снятие отеков;

      ● поддержку правильной работы мышечных структур.

      Тейпы создают декомпрессию, стимулируя нервные рецепторы кожи. На коже тейп формирует складки (конволюции), поднимая кожу. Таким образом, снижается давление на ткани, в которых расположены нервные окончания и кровеносные сосуды. Увеличивая пространство между кожей и тейпом, мы создаем:

      1) разницу в давлении на кожу, а значит постоянный помпаж и своего рода лимфодренажный массаж;

      2) усиление циркуляции крови и лимфы.

      Этими действиями мы улучшаем качество и текстуру кожи.

      В результате улучшения циркуляции крови ткани получают больше кислорода и питательных веществ, а продукты метаболизма быстрее удаляются. Кроме того, за счет декомпрессии улучшается отток лимфы.

      Далее мы с вами рассмотрим варианты тейпирования для эстетики тела.

      Методы тейпирования

      Основными методами для эстетического тейпирования являются:

      1. Лимфодренажная коррекция

      Лимфодренажное тейпирование направлено на работу с лимфой – межтканевой жидкостью. Тейпы накладывают на кожу в зависимости от расположения лимфатических каналов. Оказываясь на коже, тейп приподнимает ее, тем самым увеличивая межтканевое пространство. Так лимфа может беспрепятственно циркулировать и не образовывать застои, что обычно случается в наших «проблемных» зонах, именно из-за этого мы видим у себя целлюлит на ягодицах, бедрах, животе.

      Особенность такого тейпирования заключается в том, что необходимо разрезать ленту тейпа на несколько полосок и раскладывать их определенным образом на коже. Во время работы натягивайте только собственные ткани, например, надуйте живот и наклонитесь вбок, если вы делаете аппликацию для стройной талии. Сам тейп не натягивайте. После возвращения в исходное положение вы должны увидеть, что на тейпах появились складки – это означает, что вы все сделали правильно.

      Кинезиотейп воздействует на лимфатические, кровеносные сосуды, создавая перепад давления. Это усиливает венозный, лимфатический дренаж в месте отека тканей. Благодаря лимфодренажной аппликации:

      ● снимаются отеки;

      ● кожа быстрее регенерируется и происходит заживление гематом

Скачать книгу