Терапевтические и медитативные истории для младших школьников - Наталья Романова

Скачать книгу

елями и даже с вами. Они терпят годами, замыкаясь и превращаясь в изгоев, ненавидя школу, сверстников, непонимающих родителей.

      Вы не можете прожить за них этот сложный период, но хотя бы не давайте ненужных советов, мотивируя терпеть или преодолевать. Ребенок проживет этот отрезок времени сам, познавая себя через других. Ваша задача любить его. Отстаньте от него со своими бесценными знаниями, как должно быть, как себя вести, что говорить. Ваш опыт ему не нужен, а советы еще больше его калечат. Ведь он в этой ситуации из-за вас. Так уже займитесь своей жизнью, ребенок со своей разберется.

      Эта книга не для вас. Вы ничего не поймете в ней, потому что довели за руку ребенка до места, где ему плохо, где он несчастен. Пусть сам читает, не засоряйте его восприятие своими комментариями.

      Введение для тебя

      Привет! Мы здесь с тобой одни. Не знаю, как попала к тебе эта книга. Возможно, дала мама или ты услышал о ней от друга. Но вот, что я хочу тебе сказать:

      «Случайностей не бывает»

      Ты хотел узнать о некоторых вещах, которые происходят с тобой, почему все так сложно устроено в твоей жизни, и почему тебе бывает грустно.

      Ведь так?

      Я буду с тобой очень откровенна. За это пообещай мне только одно:

      будь честным с собой

      Сначала это покажется сложным. Когда у тебя спрашивают «как дела», «как настроение», и ты говоришь «хорошо», то отвечаешь ты автоматически.

      Загляни в себя. Так ли тебе хорошо? И дела у тебя идут отлично? И одноклассники все как один приятные дети?

      Давай, договоримся прямо сейчас, что если ты чувствуешь обиду, то себя не убеждаешь, что тебе все равно или это не важно. Можно говорить себе: «Да, я обижаюсь!» Когда ты злишься, ты не убеждаешь себя, что ты хороший ребенок, и поэтому злиться плохо. Ты честно по нашей договоренности, чувствуя злость, распознаешь ее: «Да, я злюсь».

      Теперь понятно, что значит быть честным с собой?

      Разрешать себе чувствовать эмоции

      Напиши ниже, какие ты испытывал эмоции. Никто об этом не узнает.

      У тебя было такое чувство хочу разорвать всех на кусочки?

      Или мне так обидно, что я хочу расплакаться прямо здесь?

      Мне грустно и одиноко, потому что меня не понимают.

      Я ощущаю себя чужаком.

      Понимаю тебя. И поделюсь одним секретом. У взрослых возникают такие же чувства, но у них нет времени рассматривать их. Взрослые прячут чувства от других и от себя, не распознавая. Как ты сейчас. Взрослые стесняются проявлять эмоции, чтобы их не высмеяли, не обидели, не назвали глупыми, некрасивыми или неудачниками.

      Тебе это знакомо?

      Ты мечтаешь поскорее вырасти и не ходить в школу. Ведь взрослыми быть круто! Никаких учителей, домашних заданий, родители не указывают тебе, что есть, одевать, с кем дружить.

      Из взрослых мало кто счастлив просто так. Они заняты зарабатыванием денег, чтобы купить ненужные вещи или чтобы раз в год съездить на море. И им тоже больно от этого!

      Только вот они уже не могут быть честными с собой. Разучились за столько лет.

      Глава 1. Факты и фантазии

      Знакомься, это Варя и Паша. Раскрась их.

      Как они выглядят? Что на них одето? Каким цветом их волосы? Дети добрые или злые? Умные или глупые? В каком классе учатся? Что любят делать? Любят ли конфеты, смотреть мультфильмы, гулять?

      Я думаю, что ты с легкостью ответил на вопросы и даже сам смог нафантазировать про любимые занятия Вари и Паши, про семью, домашних питомцев. Это весело.

      А теперь представь себе ребёнка, которого ты точно знаешь. Например, одноклассника, брата или сестру, соседа, друга. Опиши его.

      Будет ли тут место твоей фантазии?

      Нет. Ты постараешься описать этого ребенка так, как видишь, ощущаешь. Ты можешь написать о его цвете глаз, одежде, о манере разговаривать, о привычке щуриться. Но что творится с ним внутри, ты знать не можешь.

      Какое у него настроение сегодня? Что твой знакомый ел на завтрак? Ругала ли его мама за разбросанные вещи?

      Поэтому, давай, научимся отделять факты от фантазии.

      Сегодня в школе тебя обидел одноклассник, сказав, что ты глупый и никчемный.

      Факт: одноклассник сказал, что ты глупый.

      Факт: тебя это задело, и ты обиделся.

      Фантазия: одноклассник – вредный мальчишка, он плохо воспитан, станет бандитом. Пусть лучше уходит из нашей школы, от него нет никакой пользы.

      Стоп!

      К правде твои фантазии никак не относятся. У этого ребенка есть

Скачать книгу