Коллагеновая диета - Джош Акс Достоверная медицина

Скачать книгу

количествах в говядине, крупах, молочных продуктах, яйцах и бразильском орехе), то они живут на 10–20 процентов дольше. Другими словами, избыток метионина может сокращать нашу жизнь.

      Хотя долгосрочные исследования по ограничению потребления метионина невозможны на людях по этическим и логистическим причинам, лабораторные исследования на человеческих клетках показывают аналогичное влияние на продолжительность их жизни: низкий уровень метионина означает более долгую жизнь. С метионином связан и ряд других опасностей. Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, что когда страдающие ожирением люди ограничивали метионин, их способность сжигать упрямый жир увеличивалась7. А исследование, опубликованное в журнале Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, продемонстрировало, что высокое потребление метионина с пищей увеличивает риск острых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, у мужчин среднего возраста8

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу