LITMIR.BIZ

Скачать книгу

возникает серьезнейший (по последствиям) эффект привыкания: приходится увеличивать дозу, и тогда почти навсегда органы теряют способность к саморегуляции и самовосстановлению.

      Кроме того, с клизмами организм теряет большое количество калия, и тем самым создаются идеальные условия для возможного ослабления сердечной мышцы и всей скелетной мускулатуры. Нарушение регуляции кальция при заболеваниях щитовидной железы ослабляет весь «каркас», дополняя картину дряблых мышц на скелете с «дырками».

      Возникает фатальный круг: недостаток калия ослабляет мускулатуру кишечника, ануса; с другой стороны, это вызывает хронические воспалительные процессы. Поэтому, упаси Господь, пользоваться слабительными детям, беременным и кормящим женщинам.

Наиболее эффективные методы борьбы с запорами

      Для начала приведем в порядок свое питание.

      Исключаем из ежедневного меню:

      • белый хлеб, макаронные изделия и все, что сделано из белой муки;

      • вареные крахмалы: каши, слизистые супы, вареный картофель;

      • кисели, кофе, чай, какао;

      • все колбасные изделия без исключения;

      • все жареные и копченые продукты питания;

      • ограничить до минимума сахар и соль;

      • полностью исключить свежее молоко (разрешается только кислое).

      Максимально включаем в режим питания:

      • свеклу, брюкву, репу, дыню, арбуз, капусту, морковь, тыкву, цуккини, зеленую и желтую фасоль в стручках, помидоры;

      • грубый хлеб с отрубями и цельными зернами без применения дрожжей (лучше из хмеля или кислого молока);

      • фрукты и овощи в кожуре. Сливы, вишню, смородину;

      • компоты без сахара из сухих фруктов (больше вишни, слив, яблок) – 3–4 раза в день, даже лучше вместо воды;

      • соки – чернослив; свекла + морковь (1:10); морковь + картофель (1:1);

      • перед сном регулярно съедать по 2 апельсина или пить настой ягод шиповника (горячим).

      Посидев недельку на диете, очищаем клизмами толстый кишечник от грехов праведных (клизмы описаны выше).

      Бросаем пассивный образ жизни (кресло, телевизор, чтение газет от корки до корки). Начинаем интенсивные прогулки (ходьба в быстром темпе), по возможности – бег (упаси вас, Господь, от скорости: бегите как можно медленнее, все время держите себя на тормозах. Но старайтесь гулять или бегать не менее 20 минут).

      Упражнения лежа с прессом: подъем ног и туловища.

      Массаж живота круговыми движениями двумя руками сверху вниз. Правая – снизу вверх, левая – сверху вниз. Хорошо делать массаж с мокрой тряпкой.

      Специальные мероприятия и рецепты для «особо опасных преступников» (хронических запоров).

      Прием свежей (домашней, а не из пастеризованного молока) молочной сыворотки в течение 2–3 недель вместо воды и чая прошибает самые упорные запоры.

      Перед сном выпить 1 стакан настоя льняного семени. 1 ч. л. семян заливается 1 стаканом кипятка, настаивается, пока не остынет до комнатной

Скачать книгу