LITMIR.BIZ

Скачать книгу

найти тропинку к внутреннему обиженному ребёнку Нарцисса.

      Нарциссическая личность расщеплена на обожающее себя «я», ненавидящее себя «я», ищущее любви «я», обесценивающее достижения «я».

      В любом человеке есть достоинства и недостатки. В результате одна часть нашего «я» то любит, то ненавидит, другая – предпринимает попытки заслужить любовь и, не получая одобрения, страдает. Выход таков: принять себя в полноте и целостности. Ангелов не завезли – с вами всё в порядке.

      Почему вам не нужно разбираться в себе

      Когда есть проблемы в карьере, отношениях, со здоровьем или нужно принять важное решение, самый популярный совет, который можно получить, – разберись в себе! Его дают друзья, родственники, модные блогеры. Только никто не добавляет, как именно это сделать. В итоге «разбирание в себе» оказывается не просто бесполезным, а зачастую вредит. Человек не может справиться с собственными эмоциями, погружается в бесконечное самокопание, зарабатывает нервные срывы, депрессию, не может двигаться к целям.

      С чем можно «разобраться в себе» со специалистом или самостоятельно?

      Мысли – управляя вниманием, мы выбираем, какие темы рассмотреть подробнее, какие мысли развивать, а каким не придавать значения.

      Чувства (грусть, радость и т. д.) – управлять ими не получится. Эмоции и чувства можно только узнавать, признавать, переживать и выражать.

      Физиология (голод, жажда и т. д.) – управлять ими можно частично, через сон, еду, физические нагрузки.

      Действия (поступки, которые точно в нашей воле) – человек всегда находится в состоянии выбора, делает ли он его осознанно или подчиняясь эмоциональной буре.

      При этом не стоит забывать, что каждый индивид живёт не в вакууме. Внешний мир накладывает свой отпечаток на психологическое состояние всех людей. Каким оно будет, мы сможем понять, если осознаем, что каждый человек с рождения обладает определёнными жизненными ресурсами.

      Невосполнимые ресурсы человека

      – время – ресурс, которым распоряжается каждый человек самостоятельно;

      – здоровье – закладывается в утробе матери и генетически, но, выбирая образ жизни, человек корректирует его в лучшую или худшую сторону;

      – отношения – очень важный и слишком хрупкий ресурс. Их важно беречь, ведь большую часть потребностей люди удовлетворяют именно благодаря качественным отношениям.

      Три ступени развития жизни

      Удовлетворение потребностей. Новорождённый младенец не понимает своих потребностей. Его потребности удовлетворяют родители. По мере взросления человек учится получать необходимое самостоятельно либо обращаясь за помощью к окружающим, а также работать на благо общества, удовлетворяя потребности других людей.

      Реализация ценностей. В основе личности лежат жизненные ценности. Человек по своей воле делает только то, что для него является важным и ценным.

      Создание

Скачать книгу