LITMIR.BIZ

То, что вы прочитаете в этой книге, вам не расскажут на тренингах личностного роста. И западные гуру, съевшие не одну собаку на мотивации, в своих бестселлерах о таком не напишут. В этой книге я поставил перед собой амбициозную задачу – сделать личностный рост great again! Эта книга перевернет все ваши представления, как собственными руками слепить из того, что было, – лучшее будущее для себя и своих близких. Человек – скотинка ленивая, пока не пнешь – не полетит. Эта книга – целая шкатулка пенделей для ленивой скотины, которые помогут вам взлететь. Пендели эти не простые, а волшебные! Самораспаковывающиеся. Каждый пендель, помимо мгновенного эффекта, заряжен на долгосрочный личностный рост. Возможно, пройдут месяцы, после которых вы заметите, что начали вести себя в привычных ситуациях чуть-чуть по-другому. И вот это «чуть-чуть», эти маленькие изменения будут давать огромные результаты, которые вам точно понравятся. Обнимаю! Ваш Молчанов О чем книга В книге 42 волшебных пенделя, каждый из которых придаст вам необходимое ускорение – как для решения повседневных задач, так и для достижения долгосрочных целей. Александр Молчанов рассказывает о том, как от освоения принципов мышления успешного человека перейти уже наконец к действиям успешного человека. Когда стоит придерживаться правил, а когда их нарушать. Как настроить себя на долгий путь к цели и не растерять мотивацию по дороге. Автор отвечает на важные вопросы: что нужнее – известность или авторитет? Имеет ли смысл прикладывать сверхусилия? Как не попасть под знакомое каждому, кто интересуется личностным ростом, Колесо баланса? И на многие-многие другие. Почему книгу стоит прочитать Каждый раз, когда мы работаем с книгами Александра Молчанова, мы получаем подробные отчеты от литературного редактора и корректоров. И нет, они не об орфографических ошибках. А о том, что изменилось в их жизни, после работы с текстом. Вы тоже не удержитесь – и начнете применять техники, предложенные Александром, уже в процессе чтения. И можно только догадываться, как далеко вас это заведет. Для кого эта книга Вам надоело смотреть на кладбище нереализованных целей и не чувствовать удовлетворение в конце рабочего дня? Тогда эта книга для вас. Начните с любого из 42 пенделей-лайфхаков – и вы гарантировано получите мотивацию для изменений. Почему решили издать В книге «Волшебный пендель» Александр Молчанов продолжает развивать идеи, заложенные в его бестселлере «Ленивая скотина». Личностный рост – это не что-то неподъемное, не что-то, требующее от вас кардинальной перестройки сознания и нечеловеческих усилий. Это небольшие действия, которые вы предпринимаете каждый день. Иногда достаточно немного изменить привычную систему планирования или наконец верно определить пики своей продуктивности – чтобы положительно повлиять на картину жизни в целом. Информация об авторе Александр Молчанов – драматург, сценарист и преподаватель сценарного мастерства. Автор замечательной книги «Ленивая скотина. Мотиватор по-русски». Написал несколько пьес, одна из которых («Убийца») поставлена более чем в 30 театрах в России и в Европе. Как сценарист участвовал в работе над многими популярными телесериалами. Преподавал во ВГИКе, Московской школе кино, киношколе «Синемоушен лаб» и Мастерской индивидуальной режиссуры. Больше узнать об авторе и его онлайн-киношколе можно на сайте www.shichenga.ru Ключевые понятия Мотивация, творчество, саморазвитие, тайм-менеджмент, целеполагание, техники.

Подробнее

Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться. Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, – ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения – с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных ситуаций. Основа авторского метода – техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум. Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом. Книга содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь. О чем эта книга Чувствуете ли вы, что чем больше стараетесь сдерживать свои тревожные мысли, тем сильнее они одолевают вас? Это потому, что стресс начинается не в уме, с помощью которого вы пытаетесь на него воздействовать, а в теле. И для того, чтобы преодолеть беспокойство, недостаточно просто изменить свой способ мышления. Вам необходимо осознать ту роль, которую ваше тело играет в создании и закреплении реакции тревоги и страха. Психотерапевт Мишель Блюм предлагает программу упражнений, помогающую освоить метод ОНФР. То есть научиться: – ощущать свое тело; – наблюдать за тем, что вы ощущаете; – формулировать то, что вы наблюдаете; – и размышлять о том, что вы формулируете. Таким образом вы задействуете функции и правого, и левого полушарий мозга – чтобы более эффективно регулировать нервную систему. В книге вы найдете советы и стратегии для успешного управления триггерами тревоги, облегчения симптомов в текущий момент времени и обретения более гармоничного и целостного самоощущения при столкновении с трудностями повседневной жизни. Почему книгу стоит прочитать Находясь во власти тревоги, наше тело становится похожим на кошку, застрявшую высоко на дереве. Вроде бы путь назад очевиден, но она не в состоянии его проделать. Рекомендации Мишель Блюм помогут вам не только справляться с приступами беспокойства и паническими атаками здесь и сейчас, но и распаковать глубинные переживания, подпитывающие эти состояния. Вы сможете установить новые отношения со своим чувством страха и с самим собой. «Из книги вы узнаете, как тревога может быть связана с давними убеждениями, возникшими у вас много лет назад и запечатленными в вашем теле. Мишель Блюм показывает, каким образом, прояснив истоки беспокойства, вы можете смягчить его сегодняшние последствия. И предлагает продуманные решения для того, чтобы помочь справиться с болью и вашими уникальными переживаниями. Я рекомендую книгу всем, страдающим от тревоги, а также тем, кто хочет помочь другим людям, ведущим эту мучительную борьбу». Ребекка Ладайн, сертифицированный специалист по соматическому проживанию, автор книги «Как победить стресс» Для кого эта книга Книга будет полезна всем, кто хочет преодолеть тревогу и стресс, а также врачам и другим представителям помогающих профессий. Почему решили издать Тревожное расстройство есть примерно у тридцати процентов взрослых людей. Оно имеет разные формы – панические атаки, фобии или просто постоянное угнетающее беспокойство о том, что может случиться. И если здоровый страх направлен на то, чтобы помочь нам избегать реальных опасностей, то тревожное расстройство лишь выматывает, приводя в состояние хронического стресса, мешая нам найти выход из сложной ситуации. Мишель Л. Блюм разработала метод, способный помочь не только преодолеть симптомы беспокойства, но и развить принципиально новое – устойчивое к стрессу – ощущение себя. Вы научитесь соединяться со своим телом, сосредоточив внимание на том, что с ним происходит, отмечать его реакции и управлять ими, снижая изматывающие беспокойство и панику. И, наоборот, высвобождая энергию, которую дает нам страх, чтобы мы действовали быстро и решительно – когда это необходимо. Информация об авторе Мишель Л. Блюм – доктор психологии, лицензированный клинический психолог, сертифицированный специалист по соматическому проживанию (СП) и мастер рэйки. В своей работе она также активно применяет метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). У автора частная практика в городе Редондо-Бич, штат Калифорния. Ключевые понятия Тело, стресс, преодоление стресса, осознанность, телесно-ориентированная терапия, телесные практики.

Подробнее

Звук находит глубокий отклик в нашей душе, будь то любимая песня, шум прибоя, пение птиц или голос близкого человека. В детстве мы учимся подражать звукам, а в старости любимая музыка способна пробудить затухающее сознание. Однако звук – это не только то, что мы можем произвести или услышать ушами. Звук присутствует повсюду, во всем живом и даже в тех вещах, которые живыми не считаются. Независимо от того, способны мы это осознать или нет, мириады звуковых волн связывают нас с вибрациями растений, животных и других разумных сущностей, поскольку все мы – часть масштабной космофизической симфонии. Эта книга – результат 45-летней работы исследователей Джеймса и Дезире Хёртак. Они изучали воздействие звуковых частот на растения и воду, а также на человеческий мозг, проследили гамму звуков, используемую певцами и музыкантами по всему миру, задействовали экспериментальное звуковое оборудование в пирамидах Мексики и Египта для исследования акустики древних священных мест, собирали научные данные и рассказы своих коллег о целительном воздействии звука. Их цель – не только рассказать о важности звука и музыки в нашей жизни, но и помочь осознать, что исцеление звуком может использоваться как для снижения стресса, так и для установления контакта с реальностями других измерений. «Наше восприятие звука – один из ключей к пониманию того, как создавалась физическая Вселенная. Музыка, этот яркий и красочный язык, помогает нам возвысить наше сознание и расширить понимание того, что мы являемся частью великой реальности, священной песни души». Джеймс Дж. и Дезире Хёртак О чем книга В первой части книги авторы описывают воздействие звука на живые организмы, растения, воду и на человеческий мозг, опираясь на работы ученых и собственные исследования. Они рассказывают о музыке космоса, планет и звезд, об акустике в древних храмах и сооружениях по всему миру, а также о силе различных звуковых вибраций. Во второй части представлены реальные истории о преобразующем и целительном опыте воздействия звука, музыки, игры на музыкальных инструментах и пения. В третьей части описываются медитативные свойства звуков, их связь с чакрами и сакральной геометрией, предлагаются практики и медитации, основанные на произнесении священных выражений и мантр. Почему книгу стоит прочитать Одна из целей этой книги заключается в том, чтобы помочь читателям понять вибрационную структуру человеческого тела и научиться использовать его для связи с энергетическими полями вокруг нас. Если мы сумеем воспринять голос Вселенной с помощью своих чувств и присоединиться к этому пению, то сможем жить целостной жизнью с многообещающим будущим, которое будем создавать сами. Для кого эта книга Книга заинтересует всех, кто любит музыку, поет или играет на инструментах, а также тех, кто увлекается духовными практиками, связанными с песнопениями, мантрами и звуковыми медитациями. Вы откроете для себя невероятные возможности звука для установления контакта с животными и растениями, а также с небесными телами и высшими формами разумной жизни во Вселенной. Почему решили издать Исследователи во всем мире приходят к выводу, что мы являемся живыми биоантеннами и что определенные звуки способны помочь нам исцелиться, снять стресс, успокоить наш сердечный ритм и снизить артериальное давление, а еще посодействовать нашим стремлениям достичь высшего состояния сознания и внутренней гармонии. По мнению авторов, пришло время подняться на новую, позитивную вибрационную частоту. Мы должны прислушаться и осознать, что все мы – музыкальные инструменты в великой песне Вселенной. Информация об авторе Джеймс Дж. Хёртак, дважды доктор философии, и Дезире Хёртак, доктор философии – ученые-социологи, композиторы, писатели и футуристы. Доктор Дж. Дж. Хёртак – автор бестселлера «Книга знания: Ключи Еноха», переведенного на двадцать пять языков. Свои докторские степени он получил в университетах Калифорнии и Миннесоты. Вместе Хёртаки основали Академию наук будущего, международную общественную организацию. Ключевые понятия Музыка, звук, исцеление, пение, музыка Вселенной, мистика, энергия, духовные практики

Подробнее

Сборник аудиокниг: Светлая магия любви. Эзотерические и психологические практики для счастливых отношений + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Из книги супругов Элины и Сергея Болтенко, опытных магов-практиков, вы узнаете, как с помощью светлой магии решить любовные вопросы и укрепить существующие отношения. А если у вас нет пары – как найти новую любовь. Вы проанализируете свою текущую ситуацию и определите, что делать в вашем случае – работать на психологическом уровне или же стоит обратиться к эзотерическим практикам. Разбираются типичные сценарии и основные проблемы в отношениях, когда: – любит только один; – партнер уходит к другу или подруге (двойное предательство); – человек влюбляется в женатого / замужнюю, будучи сам в браке; – супруги живут только ради детей; – не получается встретить свою половинку. Авторы рассказывают, как снять острые негативные проявления в отношениях: последствия ссор, напряжение – так действуют разрушающие энергии, незаметно подтачивая вашу любовь. Проведете глобальную энергетическую уборку своего поля – вплоть до прошлых жизней – чтобы пространство любви вокруг вас было энергетически чистым. Предлагаются различные практики для очищения от негатива, который провоцирует раздражение, агрессию без существенных на то причин, взаимные обиды, недопонимание: обрядовые чистки для себя и любимого человека (отливка на воск, выкатка яйцом). Во второй части собраны эффективные средства для приворота и отворота, любовные ритуалы, специальные заговоры, которые помогут в личной жизни. Авторы объясняют, как понять, сработал ли ритуал, и что делать, если не сработал. Приводят правила безопасности во время магической работы.

Подробнее

Сборник аудиокниг: Рэйки для гармонизации: чакр, кармы, тонких тел + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов В переводе с японского языка иероглиф Рэйки раскладывается на два слова: Рэй – божественная и Ки – энергия. Это значит, что когда вы входите в поток энергии Рэйки – вы впускаете в себя энергию божественного замысла и получаете возможность вернуться в свое идеальное эталонное состояние: быть здоровыми и счастливыми. В книге Атмы Ручиры – учителя Рэйки и основателя Школы Тантры-Рэйки вы: ● узнаете, что такое Рэйки и как происходит подключение к потоку этой энергии; ● поймете, за какие жизненные программы отвечает каждая из семи чакр – психоэнергетических центров в теле человека, и как с помощью Рэйки можно наполнить энергией заблокированные чакры. Это позволит решить проблемы во всех сферах: здоровье, любовь, общение, карьера; ● научитесь определять сбои в сценариях судьбы и улучшать их благодаря специальным медитациям. Таким образом вы гармонизируете свою карму и избавитесь от психологических травм, комплексов и деструктивных установок. Теоретический материал подкреплен 22 уникальными авторскими медитациями. Благодаря Рэйки духовность приходит в вашу жизнь, обогащая ее гармонией и взаимопониманием с людьми и миром.

Подробнее

Сборник аудиокниг: Радость. Счастье, которое приходит изнутри + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов В своих беседах Ошо рассказывает о том, как жить радостной, счастливой жизнью день за днем, и призывает по-новому взглянуть на то, что такое радость в жизни человека. В обществе, мораль которого основана на неизбежности страдания, он говорит: «Мой подход – для тех, кто действительно дерзает, кто готов поставить на карту все, для сорвиголов, которые готовы изменить весь свой образ жизни». Для широкого круга читателей.

Подробнее

Сборник аудиокниг: Прими волшебную таблетку от боли. Практическая психология + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Мы мечтаем жить счастливо: любить, проводить время с друзьями, быть реализованными в карьере и получать достойные деньги за свой труд, радоваться родительству и общению с детьми, быть в хороших отношениях со старшими родственниками. Обрести счастье помогает любовь к себе и вера в свои силы, умение замечать возможные ошибки в своем мышлении – и готовность вовремя их исправлять, совершенствоваться и работать над собой. Психолог в этом деле – лучший помощник. Его главная цель – благополучие и счастье клиента. Он видит процессы, которые происходят в психике и внутреннем мире человека, и помогает ему осознать и исправить то, что мешает быть в ладу с самим собой, с окружающими и миром вокруг. В книге психотерапевта Екатерины Пластеевой вы прочитаете заметки и наблюдения из ее более чем 30-летнего опыта работы с клиентами. Все советы – работающие, а техники и упражнения проверены на практике – в процессе общения с пациентами, во время терапевтических сеансов. Благодаря рекомендациям автора вы сможете самостоятельно решить самые распространенные психологические проблемы, с которыми сталкивается большинство людей. Вы прочитаете примеры исцеления от душевных недугов в связи с проблемами в личной жизни, семье, отношениями с родственниками. Узнаете о способах преодоления панических атак, причинах возникновения различных заболеваний. Рассмотрите особенности взаимодействия детей и родителей, процесса воспитания. Отдельно обсуждаются вопросы, касающиеся карьеры и финансового положения, профессиональной реализации. Книга поможет обрести здоровую самооценку, избавиться от чувства вины, научиться радоваться жизни и замечать вокруг позитив, жить с оптимизмом и верой в свои силы, смело встречать и преодолевать вызовы судьбы! Благодаря этой книге: – вы найдете внутренний баланс, когда все мысли, чувства, поступки и навыки работают сообща для создания той жизни, которой вы действительно желаете; – вы сможете осознать и реализовать ваши истинные цели, которые приведут вас к успеху; – вы сумеете построить вдохновляющие вас отношения в любви и дружбе, в семье; – вы поймете, как улучшить карьеру и повысить уровень своего финансового благосостояния. Для тех, кто: – переживает сложный период в жизни и чувствует, что ему нужны совет и помощь психолога; – хочет найти опору и поддержку в самом себе; – ищет способы, как обрести гармонию с миром; – готов меняться и действовать, чтобы жить яркой и активной жизнью. Екатерина Пластеева – практикующий психотерапевт с богатейшим опытом работы. Более 30 лет она помогает людям становиться счастливее, показывает, как можно решить сложные жизненные вопросы и жить максимально позитивно и по душе. Поиск своего предназначения, любовь к себе, отношения с противоположным полом, воспитание детей, ситуации, связанные с бизнесом и деньгами – спектр тем, с которыми работает автор. С теплом и любовью, искренней заботой о читателе она дает рекомендации и советы о том, как улучшить свою жизнь. Надеемся, эта книга станет для вас добрым другом и поддержит в трудную минуту. Пластеева Екатерина Макаровна – практикующий психолог со стажем работы 30 лет, лайф-коуч, сексолог, супервизор, основатель и руководитель Центра гештальт-психологии «Зеркало». Имеет высшее медицинское образование по специальности «Врач-психотерапевт», занимается различными направлениями психологии. Ключевые понятия Психология, жизнь, саморазвитие, самопомощь, духовное здоровье, мотивация, вдохновение, свобода, практика, лайфхаки

Подробнее

Сборник аудиокниг: Практика Таро-консультирования. С нуля до профи + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Вы любите карты Таро, умеете делать расклады, друзья и знакомые просят вас погадать или спросить для них совета у карт? Возможно, вы прирожденный таролог! Профессия Таро-консультанта набирает популярность, все больше людей задумываются, как монетизировать свою практику Таро. Анна Новикова – опытный таролог, известный в Таро-среде блогер. В этой книге она делится своими знаниями и рассказывает, как стать востребованным и компетентным специалистом и достойно зарабатывать на проведении консультаций с помощью карт. Если вы не мыслите свою жизнь без Таро, горите желанием помогать людям, вам нравится подобный формат работы – эта книга поможет вам вырасти – с нуля до профи. В книге дана вся необходимая информация, чтобы вы могли освоить профессию таролога. Вы узнаете: • как сформировать личный кодекс работы; • как выбрать направление, в котором вы будете специализироваться. Тематика запросов: любовь, работа, деньги, планы, здоровье, магия, духовность, смерть. Вы узнаете, как грамотно разбирать эти темы во благо клиенту и не в ущерб себе; • как оценивать свои услуги, как назначать цену за расклад в зависимости от сложности; • где искать заказчиков, как настроиться на сеанс, как вести диалог с клиентом; • как обезопасить себя во время консультации; • как продвигать свои услуги на различных площадках, онлайн и оффлайн; • как позиционировать себя и выгодно выделяться среди тарологов; • как оптимально организовать свой рабочий день, чтобы не перегорать и при этом все успевать, поддерживать себя в ресурсном состоянии. Специально для клиентов, которые находятся в поиске своего идеального таролога, в книге есть бонусная глава. Автор рассказывает, к чему быть готовым, консультируясь у таролога, на что обращать внимание при выборе специалиста.

Подробнее

Сборник аудиокниг: Постыдная тайна. Ключи к скрытому могуществу + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Эта аудиокнига – продолжение «Посланника». Из первой книги Клауса Джоула вы уже знаете, что, посылая любовь, можно воздействовать на свою жизнь, на обстоятельства жизни других людей, а также на весь окружающий мир. Но готовы ли вы к новой сногсшибательной информации? КОГДА ЛЮБОВЬ ПОСЫЛАЮТ В ОДИН ИЗ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ, ОНА АВТОМАТИЧЕСКИ ПРОЯВЛЯЕТСЯ ВО ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ, ГДЕ БЫ ОНИ НИ НАХОДИЛИСЬ… Это означает, что если вы лишь раз в день пошлете любовь в определенный энергетический центр, она появится в миллионе мест по всему земному шару, то есть появится в миллион раз больший объем любви, чем ваш первоначальный посыл. А если это одновременно сделают 10 человек? сто? миллион?.. Родится импульс, силе которого нет равных во всей Вселенной! Этой колоссальной энергии не страшны ни эпидемии, ни войны, ни катастрофы. Вы даже не подозреваете о скрытом в вас могуществе – о способности превращать зло в добро… и создавать рай на земле и повсюду. Мир спасется теми, кто умеет использовать силу любви.

Подробнее

Сборник аудиокниг: Ошибки аиста + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Конечно, аисты – это лишь сказочная метафора. Дети появляются на свет иначе. Но если они не появляются, даже у здоровых родителей, искренне мечтающих подарить жизнь новому человечку, порой кажется, будто этому препятствуют какие-то иные, непознанные, мистические силы. Метод семейных расстановок, разработанный Бертом Хеллингером и признанный современными психологами во всем мире, помог тысячам людей разобраться в этой сложной проблеме. Надежда Маркова, практикующий психолог, делится в своей книге удивительными жизненными историями о том, как люди с помощью расстановок искали и находили истинные причины своей бездетности. Практическая ценность этой книги заключается и в том, что автор предлагает в ней эффективные приемы преодоления глубоких психологических блоков, мешающих физически здоровым людям стать родителями. Книга адресована широкому кругу читателей и будет особенно полезна людям, которые хотят преодолеть трудности с зачатием и рождением ребенка.

Подробнее