LITMIR.BIZ

Если организму не хватает этого элемента, страдает обмен веществ, иммунитет, нервная система и мышцы. Некоторые считают, что витамин D синтезируется в теле благодаря солнечному свету и дополнительно принимать его не нужно. На самом деле это не совсем так, ведь мы не всегда проводим достаточно времени на солнце, чтобы организм успел произвести этот элемент в нужном количестве. В новом выпуске подкаста рассказываем, как решить эту проблему.

Подробнее

Убрав эти вредные привычки, вы сэкономите время для чего-то действительно важного. Многие постоянно говорят, что им бы не помешали дополнительные 24 часа в сутках. Но это что-то из области фантастики. Зато вполне реально сделать так, чтобы наше время расходовалось рационально. Но для этого нужно прекратить совершать некоторые очевидные и не очень действия.

Подробнее

В новом выпуске подкаста рассказываем о простых установках, которые помогут меньше нервничать и лучше отдыхать. Не стоит не обращать внимания на стресс, ведь он может убить. В буквальном смысле этого слова. Поэтому способность расслабляться и противостоять кризисным ситуациям просто необходима нам для выживания.

Подробнее

Невысокий доход, медленный карьерный рост, бюрократия – это не весь список проблем, с которыми вы сможете столкнуться. В этом выпуске рассказываем с какими подводными камнями можно столкнуться при устройстве в крупную компанию. И если вы не готовы к ним, лучше не связываться.

Подробнее

Чем лучше вы заботитесь о своём здоровье, тем больше шансов прожить полноценную долгую жизнь. Вдохновитесь советами из подкаста и вы заметите, как ваша жизнь изменится.

Подробнее

Эти повседневные действия негативно влияют на память, обучаемость и пластичность мозга. Почему сладкое худший способ заставить мозг работать, как сон влияет на способность принимать решения и почему важно заниматься спортом и как это влияет на память рассказываем в это выпуске.

Подробнее

Мы перегружаем себя и не даём организму восстановиться, а от этого страдают настроение, память, продуктивность и здоровье. Чтобы не уставать, нужно учиться правильно расслабляться. В новом выпуске подкаста рассказываем, как это делать.

Подробнее

Слово экономия многие воспринимают отрицательно. Этот выпуск подкаста Лайфхакера поможет вам взглянуть на этот вопрос под другим углом.

Подробнее

В новом выпуске подкаста объясняем правила хорошего тона, которые пригодятся в любой беседе. Всё перечисленные правила ещё в 1692 году написал своим детям влиятельный английский юрист Мэтью Хейл. Вроде бы 17 век, но и сегодня его слова как никогда актуальны.

Подробнее

Как найти подходящего человека и жить с ним долго и счастливо или вовремя сбежать из нездоровой любовной истории.

Подробнее