LITMIR.BIZ

Эта книга позволит воплотить в жизнь то, о чем вы давно мечтали! Она посвящена важнейшему вопросу: что такое сила воли и как мы можем ею управлять. Автор основывается на новейших открытиях в области нейропсихологии и физиологии высшей нервной деятельности, и прежде всего – на исследовании конфликта двух «Я», существующих в нашем сознании: Импульсивного и Волевого. Одновременно это и книга-тренинг. В ней содержатся пошаговые рекомендации и упражнения для укрепления настойчивости при достижении жизненных целей. Книга будет полезна всем, кто хочет изменить свои привычки и перестать откладывать важные дела на потом.

Подробнее

Эта книга написана, чтобы помочь людям излечить самих себя путём изменения своих мыслей и эмоций, и , как следствие, полностью изменить свою жизнь к лучшему!

Подробнее

Это сборник психотерапевтических историй и сказок. Вы прочтете истории о поиске собственного Я; о любви и вере в себя; о том, что приносит нам душевную боль, и о чем никто даже не может догадаться; о том, что мы храним в своей душе.

Подробнее

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Речь и коммуникации – это удивительные достижения, которые отличают людей от животного мира. Но очень часто бывает так, что когда мы говорим, люди нас не слушают, поэтому в книге приводится описание барьеров, которые мешают общению, и разъясняются принципы, по которым строится правильное общение с людьми. Книга состоит из четырех частей. В первой части «Говорим и слушаем» автор размышляет об устной речи вообще и говорит о том, как мы слушаем и, следовательно, какие задачи следует ставить перед собой, если вы хотите, чтобы люди вас слушали. Вторую часть «Четыре ступени» составляют главы, посвященные вопросам: как найти тему для разговора; как привлечь внимание, когда вы готовы говорить; как донести свою мысль увлекательно и убедительно; как добиться эффективных результатов, учитывая психологию запоминания, влияния и убеждения. В третьей части «Четыре ситуации» содержатся советы относительно того, как говорить, используя знания, полученные из предыдущих глав, чтобы люди слушали вас в различных ситуациях: в беседе, особенно когда вы преследуете определенную цель; в тяжелых разговорах, когда эмоции зашкаливают и ставки высоки; на собраниях – официальных и неформальных; на публичных выступлениях – перед большой и маленькой аудиториями. Четвёртая часть «Финальный аккорд» – это краткое резюме книги в двадцати пяти небольших разделах. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Подробнее

Люди ежедневно принимают решения, благодаря которым так или иначе выстраивают стратегию своей жизни. Но осознают ли они в полной мере эту стратегию? Применяют ли стратегическое мышление при решении повседневных задач? Конструируют ли с помощью него свое наилучшее будущее? Ответы на эти и многие другие вопросы даст эта книга. Автор не только познакомит читателей с основными принципами стратегического мышления, которые позволят им добиться успеха в любом начинании, но и поделится с ними набором эффективных инструментов для достижения поставленных целей в различных сферах жизни, будь то бизнес, спорт или отношения с любимым человеком. Книга состоит из 12 уроков с практическими заданиями для самостоятельной работы, выполнив которые, каждый человек сможет преобразить своё желаемое будущее в реальное настоящее. Книга адресована широкому кругу читателей.

Подробнее

Восстановиться после ударов судьбы бывает непросто. Когда привычный мир рушится, кажется, что жизнь теряет смысл навсегда. Как не опустить руки в такой ситуации и справиться с невзгодами? Как вновь ощутить вкус к жизни и желание быть счастливым? С чего начать? Книгу об этом написали Шерил Сэндберг – известная американская предпринимательница, главный операционный директор Facebook, и Адам Грант – психолог, профессор Уортонской школы экономики, колумнист The New York Times и бизнес-консультант таких гигантов, как Johnson & Johnson, Google, Pixar. «План Б», основанный на личном трагическом опыте Шерил и новаторских исследованиях Адама, содержит в себе набор методик и рекомендаций по преодолению жизненных кризисов, развитию эмпатии и любви к самому себе, построению крепкой семьи и созданию прочных отношений с партнером и коллегами по работе.

Подробнее

Всегда невольно смущаешься, когда плюшевый дракон начинает давать тебе советы о том, как вести себя с мужем, или домовой помогает навести порядок в квартире. Да что там в квартире – в собственной жизни! Но в мире замечательной сказочницы из Германии Кристины Эйхман возможно все. Хочешь, пиши письмо в небесную канцелярию, а хочешь – загадай желание в специальном автомате, и оно обязательно сбудется. Ведь Кристина – настоящая волшебница: своими сказками она исцеляет и направляет своих читательниц на путь мудрости, любви и счастья. Чувство юмора и неповторимый стиль автора нереально поднимают настроение уже с самой первой сказки. У книги есть своя фея-крестница – всеми любимый сказкотерапевт Ирина Семина, или Эльфика, как ее называют в Интернете. Она принимала активное участие в создании книги. Полноцветные иллюстрации московской художницы Дарьи Грековой добавляют этому обаятельному проекту еще больше позитивного настроения.

Подробнее

In LIVING LIKE YOU MEAN IT, author Ronald J. Frederick, does a brilliant job of describing why people are so afraid of their emotions and how this fear creates a variety of problems in their lives. While the problems are different, the underlying issue is often the same. At the core of their distress is what Dr. Frederick refers to as feelings phobia. Whether it s the experience of love, joy, anger, sadness, or surprise, our inborn ability to be a fully feeling person has been hijacked by fear–and it s fear that s keeping us from a better life. The book begins with a questionnaire-style list that help readers take an honest look at themselves and recognize whether and how they are afraid of their feelings. It then moves on to explore the origins of fear of feeling and introduces a four-part program for overcoming the fear: (1) Become aware of and learn to recognize feelings–anger, sadness, joy, love, fear, guilt/shame, surprise, disgust. (2) Master techniques for taming the fear. (3) Let the feeling work its way all the way through to its resolution. (4) Open up and put those feelings into words and communicate them confidently. With wisdom, humor, and compassion, the book uses stories and examples to help readers see that overcoming feelings phobia is the key to a better life and more fulfilling relationships.

Подробнее

Honor Your Anger is a clearly written, insightful look at a topic that concerns everyone. You can indeed learn to understand and manage your anger, and this book will show you how." –Robert Epstein, Ph.D., West Coast Editor, Psychology Today, Director Emeritus, Cambridge Center for Behavioral Studies, University Research Professor, California School of Professional Psychology «A critical first step for people who have trouble getting in touch with their anger and expressing it in direct and appropriate ways.» –Virginia Williams, Ph.D., coauthor of Anger Kills and Lifeskills Do you act out your anger in destructive or underhanded ways? Or do you suppress your anger and turn other people's abuse and criticism against yourself? Anger is a normal, healthy emotion. But if it's channeled in negative directions, anger can do real damage to you and your loved ones. In this provocative, healing book, psychotherapist Beverly Engel explains why your personal anger style may be hurting your relationships, your career, and yourself. She then shows you step by step how to transform a negative anger style into a positive one. Once you've discovered how to express your anger in healthy ways, you'll find that anger can empower you, motivate you to make important changes, and help you gain a sense of control over your life.

Подробнее

Tap into the power that cool thinking generates—learn how going slower can actually help you get more done, faster. Before you check your wireless e-mail for the fourth time this hour, ask yourself, is this truly helping you get further ahead? Or is the pressure to address the immediate actually pushing you backwards? Cool Down takes a look at our innate and powerful addiction to high-speed activity, and shows how it is robbing us of the ability to think creatively and to connect with others (clients, colleagues, managers, and even family) just when we need to the most. Cool Down offers a provocative look at the value of slowing down in many aspects of our lives and demonstrates clearly that to get further ahead, faster, people do actually need to cool down. It's not about doing less; it's about achieving more by slowing down. Cool Down highlights the harmful effects of speed on productivity and reveals the value of slow in helping us to think clearly and prioritize more effectively. Cool Down is a fascinating look at the world of work, revealing how and why slow is the next tool of strategic advantage. Shows why and how to consciously step away from reactionism, pressure, and overload. Reveals the numerous ways in which cooling down will improve your potential and abilities–intellectually, emotionally, and creatively–making you more productive by going slower. Contains practical advice that will help you apply cool techniques to real-world situations: at work, on the road, and at home. Explains how to improve communication with your boss, your colleagues, and your family. Features lots of examples, practical tips, to-dos, and concepts that are memorable and easy to apply. Each end-of-chapter summary includes «Key Points to Take Away» and assessment questions to help you honestly observe and change your current habits. A complete approach to managing the pressures of life in a fast-paced world, Cool Down allows you to slow down so you can get ahead–and stay there.

Подробнее