ТОП просматриваемых книг сайта:
Здоровье
Различные книги в жанре Здоровье, доступные для чтения и скачивания
Аннотация
Каждый из нас хочет стать счастливым, радоваться своей жизнью и получать от него удовольствие. Вместо этого мы страдаем от депрессий, вечных проблем и всего негатива жизни. Мы не живем в гармонии со своей жизнью, нам вечно чего-то не хватает. Теперь пора полностью изменить себя и свою жизнь. Как получать кайф от жизни – ответ здесь! 57 советов для нового уровня жизни.
Аннотация
Шпаргалка для спортсмена! Собранно 56 основных советов о тренировках и питании. Советы основаны на актуальных знаниях в сфере здорового и тренировочного образа жизни человека для ленивого читателя. Мы не строим монологи, лишь основа. Советы поделены по подглавкам для удобного выбора темы.
Программа снижения веса «Врожденная система стройности» - Андрей Поздеев
RED. Психология и стиль жизни
Аннотация
Теперь дорога к стройности доступна как никогда раньше! Комплексный подход к снижению веса научит удерживать достигнутые результаты и вместе с тем – избегать тотальных пищевых запретов. В этом многогранном сборнике проблема избыточной жировой массы препарируется не только с биологический стороны, но и со стороны психологических и социальных аспектов, что делает практикум богаче, глубже и полезнее.
Перед читателем открыта вся необходимая информация в виде диагностических методик, психологических техник, оригинального психотерапевтического дневника питания и много другого.
Комментарий Редакции:
Блестящее издание, которое выступает не за соответствие медийным стандартам современности, а за здоровый и осознанный подход к собственному телу, уважительное отношение к пищевым привычкам и заботу в вопросе личных психологических нюансов.
Аннотация
Верите ли вы в чудеса? А в то, что возможно мгновенное исцеление от любой болезни? Даже если вы настроены скептически, благодаря этой книге вы сможете изменить свой взгляд и научиться простым действиям, с помощью которых ваше сознание очистится и произойдет исцеление тела и ума. Овладеть техникой Квантового Смещения так же легко, как думать. Попробуйте, и у вас получится!
Аннотация
Автор – эксперт с многолетним опытом в области правильного питания, топовый блогер и самый известный в России пропагандист здорового образа жизни. Основатель одного из крупнейших интернет-марафонов.
В книге уникальная авторская концепция о питании, в которой нет жёстких правил и ограничений! Ограничения не любит никто, поэтому основной принцип Диеты Смольного: позволять себе все, что угодно. Конечно, что угодно может быть разным и иметь разные последствия, и это нужно понимать и научиться оборачивать в свою пользу. Из книги вы узнаете: какая еда является полезной; какое количество физической нагрузки, сна, витаминов и добавок нам нужно; как худеть без подсчёта калорий; как перестать придерживаться чужих скучных правил. Книга помогает людям кардинально изменить свою жизнь и сделать путь к здоровью легким, а не изматывающим.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Аннотация
Musculoskeletal Disorders Hands-on guidance and tools for the prevention of musculoskeletal injuries in the workplace In Musculoskeletal Disorders: The Fatigue Failure Mechanism, a team of accomplished occupational health experts delivers an essential and incisive discussion of how musculoskeletal disorders (MSDs) develop and progress, as well as how they can be prevented and controlled. Offering a novel, evidence-based approach to this costly problem, the book has broad implications for employers, insurers, and other stakeholders in workplace health and safety. The authors identify new risk assessment approaches based on the cumulative effects of exposure to highly variable loading conditions. These new approaches can also be applied to evaluate the efficacy of job rotation scenarios and to quantify exoskeleton efficacy. The complexities associated with fatigue failure in biological environments are also explored in addition to suggested models for understanding how the body maintains musculoskeletal homeostasis. Readers will also find: Thorough introductions to the material properties of musculoskeletal tissues and the fundamental principles of fatigue failure analysis In-depth explorations of the structure and function of the musculoskeletal system and up-to-date epidemiological research on MSDs Comprehensive discussions of validated fatigue failure risk assessment methods, including continuous exposure assessment to better quantify injury risk Insightful treatments of remodeling and healing processes as they apply to MSD risk, as well as factors that impair the healing process, like stress, obesity, and aging Perfect for occupational and environmental health and safety (OEHS) professionals, Musculoskeletal Disorders: The Fatigue Failure Mechanism will also earn a place in the libraries of ergonomists, physical therapists, biomechanists, industrial hygienists, occupational physicians, orthopedists, and musculoskeletal disorder researchers.
Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье - Мейлан Хан
МИФ Здоровый образ жизни
Аннотация
Одна из ведущих американских пульмонологов доктор Мейлан Хан рассказывает, как работают легкие и как позаботиться об этом жизненно важном органе, чтобы избежать его заболеваний. Вы найдете обзор последних научных исследований в области здоровья легких и рисков для органов дыхания, включая загрязнение воздуха в помещении и на открытом воздухе, курение, дым лесных пожаров и вирусы.
Для всех, кто стремится позаботиться о себе и своих близких и получить практические советы, которые помогут поддержать здоровье легких.
Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
На русском языке публикуется впервые.
Аннотация
Автор – эксперт с многолетним опытом в области правильного питания, топовый блогер и известный в России пропагандист здорового образа жизни. Основатель одного из крупнейших интернет-марафонов. В книге – уникальная авторская концепция о питании, в которой нет жёстких правил и ограничений! Ограничения не любит никто, поэтому основной принцип диеты Смольного: позволять себе все, что угодно. Конечно, что угодно может быть разным и иметь разные последствия, и это нужно понимать и научиться оборачивать в свою пользу. Эта книга о том, как подружиться со своим организмом и начать получать удовольствие от еды и жизни.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.