LITMIR.BIZ

Культ достигаторства везде: успешный успех, погоня за деньгами и властью. Но не всем это подходит. Навязанные извне амбиции несут с собой напряжение, фрустрацию, злость и жалость к себе. Как подниматься по карьерной лестнице, если нет желания руководить, и можно ли стать начальником, если очень хочется?Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и практикующим карьерным консультантом, блогером Натальей Токарской говорим о главных стереотипах, существующих вокруг руководящих позиций.1:45 Начальниками рождаются или становятся?3:15 Какие личностные черты характеризуют будущего руководителя5:00 Можно ли вырастить из ребёнка начальника7:00 Как hr-менеджеры определяют по соискателю, кто он: потенциальный управленец или хороший исполнитель?8:45 «Я же не дурак»: как показать другим свой потенциал руководителя11:10 Как не прослыть выскочкой, демонстрируя руководству свои лучшие стороны14:10 «Мой коллега продвинулся, потому что он подхалим»: заблуждение или правда?17:40 Как новому руководителю поставить себя перед коллегами, с которыми ещё вчера был на равных20:00 О ситуациях, когда человек ничего не делает для своего продвижения, но сожалеет, что кто-то другой стал начальником22:15 Как ещё можно развивать карьеру, если не вверх23:50 Правда ли, что подчинённый может получать зарплату больше начальника25:55 Как понять, что управлять другими тебе не надо29:30 Начальники ничего не делают, но получают большую зарплату: так ли это?

Подробнее

Почему сама по себе концепция отпуска провальная? Зачем иногда стоит просто полежать на пляже, даже если вы любитель активного отдыха? Как перестать жить от отпуска к отпуску? И как избавиться от грызущего чувства вины за ничегонеделание?Вместе с семейным психологом, популяризатором доказательной психологии Павлом Зыгмантовичем и клиническим психологом Дарьей Бондаренко выводим критерии идеального отпуска.1:18 Ошибки, которые мы совершаем, планируя отпуск2:35 Как лучше распределить отпуск в течение года7:10 Как подготовиться к отпуску9:00 Как быть с чувством вины за отдых9:55 Возможен ли полноценный отдых без смены места?11:39 Это нормально ― отсыпаться в отпуске?12:55 Как работает восприятие времени в отпуске14:20 Какой отпуск полезнее: спонтанный или распланированный17:38 Надо ли делать много фотографий в поездке20:38 Как правильно возвращаться на работу23:08 Вредные советы, которые точно испортят отпуск25:28 Нужно ли супругам отдыхать отдельно26:27 Ехать ли в отпуск с незнакомой компанией

Подробнее

Они критикуют нас за всё, что бы мы ни сделали, не уважают личное пространство и не видят никаких личных границ, а после разговоров с ними невольно начинаешь сомневаться в себе: всё ли делаю правильно? Может, я плохой человек? Как вести себя с токсичными родственниками?Вместе с психологом и гештальт-терапевтом Марией Бразговской и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, стыдно ли отправить досаждающую мать в дом престарелых, и почему в токсичных отношениях нужно начинать с себя.0:50 Токсичные родственники – это какие?3:00 Может, это мы токсичные, а не они?4:30 Бежать, менять их, меняться. Что делать с токсичными пожилыми?10:10 «Замаскированный крик о чем-то»: почему они так поступают?11:50 Дееспособные и недееспособные родственники15:15 Почему мама высказывает за мужа, внешность и фигуру19:10 Почему страшно разорвать токсичные отношения20:55 Личные отношения и бизнес: как пользоваться токсичными родственниками?21:50 Уважительно, но конкретно. Как вести себя с токсичными родственниками24:29 Почему стоит начать с себя26:10 Плохие отношения с братьями и сестрами – всегда из детства?

Подробнее

"Мучают отиты – не хочешь никого слушать", «падает зрение – разочарован в мире», «нашли рак – значит обижался и грыз себя изнутри». Диванные эксперты готовы растолковать и найти причину любой болезни. Где правда, а где ложь? Во что давно пора перестать верить и какие заболевания считать психосоматическими?Вместе с семейным психологом, популяризатором доказательной психологии Павлом Зыгмантовичем и психиатром, доцентом кафедры психотерапии и психосоматики Санкт-Петербургской педиатрической медицинской академии Владой Титовой разбираемся, как наша психика влияет на тело и к чему может привести сильный стресс и потрясения.1:45 Что же такое психосоматика3:50 «Святая семёрка»: болезни с вероятной психосоматической природой5:00 Как психика влияет на тело и насколько сильна связь между ними10:00 Психосоматики не существует и это всего лишь когнитивные ошибки нашей психики?12:05 Как и где искать истинную причину болезни14:00 Разбираем самые распространенные мифы о психосоматике14:45 Может ли продолжительный стресс провоцировать болезни16:30 Правда ли, что во время войн из-за сильного потрясения женщины теряли возможность иметь детей20:00 Как положительный настрой влияет на выздоровление онкобольных

Подробнее

Как меняется экономика? На что последние полгода люди тратили деньги и как поступать с накоплениями сейчас? Стоит ли опасаться сокращений или страхи беспочвенны? Станет ли удалёнка привычным явлением? Где искать силы и как себя мотивировать на действия, если совсем выгорел из-за пандемии?Вместе с генеральным директором Visa в России Михаилом Бернером, генеральным директором компании Яндекс.Деньги (входит в экосистему Сбербанка) Иваном Глазачевым и психологом Марией Эриль разбираемся, как не наделать финансовых, карьерных и личных ошибок.Партнёр эпизода – международная платёжная система Visa.1:50 Как изменилось потребительское поведение во время пандемии?4:00 Что случилось с продажами в онлайне и что люди скупали в первую очередь (не только продукты)?8:30 Как меняется наше отношение к деньгам?10:40 Увеличился ли после пандемии уровень осознанного отношения к тратам?11:45 Как предприятия переходили в онлайн?14:20 Как правильно тратить и копить, если деньги на банковской карте?18:00 Уже пора копить на чёрный день?20:00 Готовиться ли к кризису, сокращениям и переходить в режим экономии?23:30 Как справиться с выгоранием после пандемии и найти ресурс?27:15 Какой процент компаний планирует остаться на удалёнке?31:20 Сколько и чему люди учились онлайн во время пандемии?35:20 Как быть, если кругом неизвестность?

Подробнее

Что учёные понимают под словом «настроение»? Когда перепады – признак болезни, а когда – черта личности, и по каким признакам понять, что проблема всё-таки физиологическая? Нужно ли искусственно поддерживать хорошее настроение?Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, что делать, если от резкой смены настроения страдаешь сам и заставляешь страдать других.1:20 Что такое настроение4:00 Физиологические причины перепадов настроения5:50 Когда переменчивое настроение – признак скверного характера8:00 Самые распространённые причины, почему настроение может внезапно меняться10:45 Нужно ли специально поддерживать хорошее настроение в течение дня12:25 Что такое эмоциональная регуляция15:20 «Осенняя хандра»: как суточные ритмы и освещение влияют на настроение18:45 Как найти подход к человеку, у которого постоянно и внезапно меняется настроение22:40 Как стабилизировать настроение

Подробнее

В чём плюсы и минусы обоих подходов? Кому будет легче на старте и какими качествами должен обладать предприниматель? Как побороть страх неизвестности? Что не так с советом: «преврати хобби в работу, и ты больше никогда не будешь работать»?Вместе с практикующим карьерным консультантом, блогером Натальей Токарской и клиническим психологом Григорием Мисютиным собрали в одном месте рекомендации всем, кто хоть раз задумывался о своём деле.2:25 Как лучше: работать по найму или открыть что-то своё?4:15 Кому точно не надо идти в бизнес и, наоборот?13:30 Как побороть страх неизвестности?17:30 Почему так часто заместители руководителей уходят в бизнес?20:20 Сделать из хобби бизнес и не работать всю жизнь?23:50 Что сказать работодателю на собеседовании, если ваши прошлые попытки открыть своё дело провалились?29:00 Реально ли совмещать бизнес с работой по найму (и как объясниться со своим работодателем)?31:50 Важные советы тем, кто сейчас собирается открывать или закрывать бизнес

Подробнее

Лесные великаны – высокие и стройные, сильные и храбрые! Они могут даже справиться со стаей волков! Но в душе лоси – настоящие романтики, любят прохладу и тихие заводи. Из этой книги ты узнаешь, почему лоси не мёрзнут зимой, где они спят, умеют ли лоси плавать, как растут у них рога, что лоси предпочитают на обед, сколько молока нужно лосёнку и можно ли приручить сохатого. Лось щедро поделится с тобой своими секретами! А знаете ли вы? Вес рогов взрослого лося достигает 20 килограммов. Лось умеет двигать глазами, не поворачивая головы. Лоси ныряют на глубину до 6 метров. Перед сном лоси проходят немного против ветра, а потом обратно, чтобы вовремя учуять хищников. При нападении волков лось встаёт задом к дереву и отбивается передними копытами. В России обитает половина всех лосей нашей планеты, около 750 000 животных.

Подробнее