LITMIR.BIZ

Все герои этого подкаста – реальные люди, которые согласились рассказать специалистам настоящие истории о себе и получить поддержку. Во втором сезоне они будут говорить не с врачами-психиатрами, а с психологами. В каждом эпизоде – новая история. Сезон стартует 2 ноября. _ Это подкаст студии «Либо/Либо» – libolibo.ru Instagram студии – instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал – youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK – vk.com/libolibostudio

Подробнее

Это первый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают героям продвинуться в понимании этих проблем. Героиня этого эпизода – Лена, которая пытается найти свое отношение к предписанию «стать успешным человеком». Ей кажется, что все вокруг с огромной скоростью запускают проекты, создают стартапы и делают множество дел, а она – нет. Вместе с психологом и нарративным практиком Андреем Пентиным Лена разбирается в требованиях общества и своих убеждениях. Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д – витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д – для тех, кому больше всех надо. d-vitamin.ru Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. _ Это подкаст студии «Либо/Либо» – libolibo.ru Instagram студии – instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал – youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK – vk.com/libolibostudio

Подробнее

Важно. Этот эпизод может быть трудно слушать, в нем есть триггерные темы. Берегите себя <3 С нами в этом эпизоде четвертая кудрявая героиня ментального здоровья матерей Вера Якупова – кандидат психологических наук, мама троих детей и исследовательница травмы в родах. Вера недавно провела масштабное исследование, посвященное травме в родах. И рассказывает о нем в этом выпуске. А еще мы обсуждаем вот что: Почему посттравматическое стрессовое расстройство бывает не только после войны, но и после родов? Как советская психиатрия относилась к эмоциональной стороне жизни? Что такое эндогенная и экзогенная депрессия? Почему толерантность к насилию в обществе влияет на то, как организуются роды? Как выглядят практики насилия в родах? И почему психологическая травма – это необязательно навсегда? Этот эпизод мы записали вместе с партнером – сервисом Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Вам (и нам!) домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин за 15 минут! И так пять раз в неделю :) Elementaree даёт скидку 41% на первый заказ, попробуйте: elementaree.ru/5x2 В этом эпизоде мы упоминаем документальный сериал «Хватит» (можно смотреть на start.ru) Наши группы поддержки: postpartum.ru _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее

В этом эпизоде говорим о ментальном здоровье отцов. Почему есть понятная схема поведения для «отсутствующих» пап, а для «включенных» – нет? Какое поведение предписывают гендерные роли и стереотипы об отцовстве, как выглядит отцовская депрессия и почему она часто маскируется под «правильное» мужское поведение? Как меняется биохимия мужчин, когда у них появляются дети? И почему равноправное родительство – не универсальное, а уникальное для каждой пары? Еще в этом эпизоде много песен и Машин добрый микробиом. Для отцов и матерей работает сервис Elementaree! Это конструктор здоровой и полезной еды. Домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин (или обед, или завтрак) за 15 минут! И так пять раз в неделю :) Elementaree даёт большую скидку на первый заказ, попробуйте: elementaree.ru/5x2 Вот что мы упоминаем и рекомендуем: Блог Клинта Эвардса: instagram.com/noideadaddyblog/ ФБ-группа «Отцы»: facebook.com/groups/628718647607672/?ref=share Сериал «Неортодоксальная» Выпуск подкаста «Норм» о маскулинности. Наши группы поддержки: postpartum.ru _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее

Самый нескучный эпизод про скуку, где мы говорим о цикле и его влиянии на нашу продуктивность, рутине в материнстве и моментах контакта с собой, но все равно скатываемся в обсуждение секса :) Правда, потом откатываемся обратно. Как быть с тем, что жизнь с ребенком подчиняется уходу за ним? Бывает ли скука «хорошей» и «плохой»? Что делать, если вся жизнь – рутина, но совершенно непредсказуемая? Как коммьюнити в уходе за ребенком помогает избавляться от скуки? И надо ли от нее избавляться? Еще вспоминаем самые мучительно скучные ситуации в своей жизни, много смеемся и внезапно говорим о том, в чем для нас смысл материнства. Нас поддерживает сервис с очень нескучной едой Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин (или обед, или завтрак) за 15 минут! И так пять раз в неделю :) Elementaree даёт большую скидку на первый заказ, попробуйте. В эпизоде мы рекомендуем книгу Alison Bartlett ‘Breastwork’ Наши группы поддержки: postpartum.ru _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее

Советы, советики, советушки в гостях у подкаста о ментальном здоровье матерей. не поднимать руки, пока беременна! давать младенцу свежевыжатый яблочный сок! гулять минимум по четыре часа каждый день! читать заговоры! засовывать в попу мыло! Вы уже поняли, что это – наконец-то – выпуск про советы. В нем мы как обычно много шутим и обсуждаем, что никакие советы не помогут нам понять, как устроен этот конкретный человек-младенец. А еще говорим о природе самого явления «советы», важности безоценочной поддержки и ощущения «Я в тебя верю». Наш вам совет (ой): слушайте подкаст «Бережно к себе» и заказывайте Elementaree! Это конструктор здоровой и полезной еды. Домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин (или обед, или завтрак) за 15 минут! И так пять раз в неделю :) Elementaree даёт скидку 41% на первый заказ, попробуйте: elementaree.ru/5x2 Бонусом – истории наших слушательниц и наши истории о встречах с советами и осуждением, полными жизненной мудрости. Кстати, Даша в этом эпизоде снова поражает нас принятием и терпимостью и объясняет, почему иногда совет – это способ сказать «Я беспокоюсь о тебе». Наши группы поддержки: postpartum.ru _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее

Это, наверное, самый грустный из всех наших веселых эпизодов, потому что здесь мы говорим про развод – и про очень личное и болезненное, замалчиваемое и заталкиваемое, непринятое и неприятное. – Как жить, когда все как бы не ужасно, а просто стабильно херовенько? – Через какое время после развода я оправлюсь? – Алименты – это вообще реальность? – Чего ждать от семейной терапии? – Что общего между разводом и родами? – Как быть со страданиями детей и разбивающимся сердцем? – Может ли развод стать точкой обретения силы? – И что если скидочки суммируются? Этот эпизод мы записали вместе с партнером – сервисом Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Вам (и нам!) домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин за 15 минут! И так пять раз в неделю :) Elementaree даёт скидку 41% на первый заказ, попробуйте: https://elementaree.ru/5x2 В этом эпизоде мы рекомендуем фильм Marriage Story («Брачная история») Наши группы поддержки для тех, кто в разводе или думает о нем: clck.ru/QWLhN _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее

Очень веселый выпуск о том, как сочетаются работа, материнство и депрессия – и как их сочетают Даша, Маша и Ксукса. Обсуждаем: Что такое штраф за материнство и как его измерить в деньгах? Правда ли в декрете мы получаем 40% от зарплаты? Почему кое-где у собаки декрет длиннее, чем у женщины? Как корпорации, государство и бабушки у подъезда контролируют нашу матку? Что будет, если в декрет захочет уйти мужчина? Почему женщины, которые становятся мамами, не глупеют, а умнеют? Этот эпизод мы записали при поддержке нашего партнера – сервиса Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Вам (и нам!) домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы тратите на приготовление ужина 15 минут – и никакого чувства вины! Elementaree даёт скидку 41% на первый заказ, попробуйте: elementaree.ru/5x2 Наши группы поддержки: postpartum.ru и промокод HB2020, который дает скидку 30% Поддержать кампанию на Планете: planeta.ru/campaigns/postpartum _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее

Эпизод, в котором мы проглотили все возможные смешинки, но обсудить (и осудить) городскую среду нам удалось на ура. Как быть, если каждый миллиметр городской среды просит маму с ребёнком вернуться домой? Почему, если у тебя есть младенец и коляска, тебя не ждут ни музеи, ни магазины, ни другие общественные пространства? И как неудобная организация города может быть весомым фактором ухудшения ментального здоровья? Пандусы и коляски, архитекторы и чиновники, детские площадки и ступеньки, пеленальные столы и туалеты, сугробы и поликлиники, слингокуртки и такси, аэропорты и торговые центры. А еще дефицит общения с природой, антидепрессанты в земле и морковка с грядки. Этот эпизод мы записали вместе с партнером – сервисом Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Вам (и нам!) домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы тратите на ужин 15 минут (а что, так можно было? да!). Elementaree даёт скидку 41% на первый заказ, попробуйте: elementaree.ru/5x2 Наши группы поддержки: postpartum.ru Видео Екатерины Сигитовой о том, почему возиться с растениями полезно для психики: youtu.be/YUbddeNiZ2Q  _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru Имейл – [email protected]

Подробнее

В этом эпизоде Маша, Ксукса и Даша пытаются разобраться: есть все-таки материнский инстинкт или его нет? И если нет, то как быть с массивными гормональными изменениями после родов? А что происходит с женщинами, которые пережили травматический опыт, в том числе сексуализированное насилие? С одной стороны, у тебя «должен» быть инстинкт, а с другой – культура просит все инстинкты обуздать. Как быть? И что значит выражение «мать по природе»? А если привлечь няню или другую помощь со стороны? Бонус: почему Марину Цветаеву обвиняют в том, что она была плохой матерью? Этот эпизод мы записали вместе с партнером – сервисом Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин за 15 минут! И так пять раз в неделю :) А еще у Elementaree действует скидка 41% на первый заказ (а дальше тоже скидки и предложения), попробуйте: elementaree.ru/5x2 Вот что мы упоминаем в эпизоде: Книга Роберта Мартина «Как мы делаем это. Эволюция и будущее репродуктивного поведения человека» Нейроэндокринолог Роберт Сапольски и его книги Документальный фильм «Малыши» 2010 года Книга Сары Бакли «Гормоны в родах» Наши группы поддержки: postpartum.ru _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее