LITMIR.BIZ

LITMIR.BIZ

[email protected]
  • Главная
  • Быстрый поиск
  • Категории
  • Авторы
  • Серии
  • Издательства
  • Главная
  • Трудные чувства. Понять себя, простить других
  • Новинки
    Последние поступления
  • Популярные
    Самые просматриваемые
  • Наши рекомендации
    Лучшие по версии сайта
ТОП просматриваемых книг сайта:

Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер

Эзотерика. Когнитивно-поведенческая психотерапия
Трудные чувства. Понять себя, простить других - Кристофер Гермер Когнитивно-поведенческая психотерапия
Скачать
Читать онлайн

Информация о книге

Название Трудные чувства. Понять себя, простить других

Год выпуска 2019

isbn 978-5-4461-1686-7

Автор произведения Кристофер Гермер

Жанр Эзотерика

Серия Когнитивно-поведенческая психотерапия

Издательство Питер



Аннотация

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.