ТОП просматриваемых книг сайта:
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации. Джон Куладаса
Биология.
Информация о книге
Название Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Год выпуска 2015
isbn 978-5-04-095864-1
Автор произведения Джон Куладаса
Жанр Биология
Издательство Эксмо
Аннотация
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. «Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены. Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.