LITMIR.BIZ

Аннотация

"Дофамин OFF" – книга, которая научит вас отключать постоянный шум современного мира и восстанавливать способность к концентрации. В эпоху, когда мы постоянно отвлекаемся на соцсети, новости и бессмысленные задачи, найти время для важных дел становится всё сложнее. Мы откладываем, испытываем тревогу и ощущаем, что не движемся к своим целям. Но что, если это можно изменить? Автор предлагает уникальный подход, который поможет избавиться от избыточной стимуляции, вернуть внимание и сосредоточенность, а главное – восстановить естественную мотивацию для выполнения важнейших задач. В книге вы узнаете, как: – Отказаться от ненужных отвлечений и вернуть способность сосредотачиваться. – Преодолеть прокрастинацию и найти внутренний стимул для достижения целей. – Перестать тратить время на мелочи и начать работать с максимальной эффективностью. Если вы устали от вечной борьбы с отвлекающими факторами и хотите научиться достигать своих целей с уверенностью и радостью, эта книга для вас.