ТОП просматриваемых книг сайта:
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов. Павел Федоренко
. #Psychology#KnowHowИнформация о книге
Название Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Год выпуска 2024
isbn 978-5-17-163110-9
Автор произведения Павел Федоренко
Серия #Psychology#KnowHow
Издательство Издательство АСТ
Аннотация
Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники. Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению. Все техники и упражнения в книге – результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса. Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.