ТОП просматриваемых книг сайта:
Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений. Маттиас Хаммер
Личностный рост.
Информация о книге
Название Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений
Год выпуска 0
isbn
Автор произведения Маттиас Хаммер
Жанр Личностный рост
Издательство ЛитРес: чтец
Аннотация
Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию. 5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями. Подробнее: https://www.labirint.ru/books/757949/