НОВЫЙ ДОРИАН ГРЕЙ И ЕГО «КОМАНДА» - Коллектив авторов (Лиза) Лиза выпуск 05-2021

Скачать книгу

м дне, когда он впервые опубликовал селфи в рабочем Instagram-аккаунте. Выяснилось, что куда больший отклик у публики вызывают не его фотоработы, а он сам – парень, родившийся в 1967-м, а выглядящий как миллениал.   Вскоре Чуандо стал настоящей интернет-сенсацией. «Как ему удается в свои годы так выглядеть? – задавались вопросом The Daily Mail и New York Post. – Да, конечно, он живет в одной из самых благополучных стран мира, но ведь не все сингапурцы – такие же Дорианы Греи!» Сам герой выдает о себе информацию дозированно, предпочитая хранить интригу. Из того, что  известно: он ест на завтрак 6 яиц, правда, из четырех из них удаляет желток, чтобы не переусердствовать с холестерином, проповедует ЗОЖ, уделяет не менее 1,5 часа в день кардио- и силовым тренировкам, посещая спортзал 5 дней в неделю, соблюдает режим жаворонка, пьет много воды и занимается (почти как Павел Дуров) «только тем, что приносит удовольствие».

      Чем именно? В юности Чуандо пробовал себя в качестве манекенщика и певца, но ничего путного из этого не вышло. «В 23 года, отслужив в ВВС, я поступил в Наньянскую академию изящных искусств, где и встретил любовь всей жизни – фотографию», – говорит он. В том возрасте и «законсервировался», добавим мы уже от себя.

      КАРОЛИН ХАРЦ, 73 года, бизнесвумен из Австралии @SWEETLIFEAUS (21 ТЫС.) «Исключив из рациона всего один продукт, вы можете сделать своему организму царский подарок и выглядеть заметно моложе», – говорит Каролин, пекарь и производитель натуральных продуктов без сахара. В соцсетях эта женщина 1947 года рождения, мать троих детей и бабушка четверых внуков, регулярно делится рецептами здоровой выпечки, в которой использует органические подсластители. Для своего бизнеса она сама – лучшая реклама. «С «белой смертью» я попрощалась 30 лет назад, когда врачи выявили у меня высокий риск диабета, и с тех пор ни разу об этом не пожалела», – рассказывает Каролин. В 65 лет она начала медитировать. Спит не менее 8 часов. Играет в теннис. Много гуляет (спасибо собакам, которые не дадут пропустить этот ритуал). Но главный ее секрет – позитивный настрой. Она выделяет 5 минут утром и вечером на то, чтобы мысленно поблагодарить за этот день мужа, детей, внуков, коллег, Вселенную и саму себя. И кажется, это работает.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу