LITMIR.BIZ

Скачать книгу

потерять друзей. У истоков: трудность с тем, чтобы принять амбивалентность своих чувств и желаний. Да, можно любить и ревновать, любить и ненавидеть, давать бескорыстно и ожидать вознаграждения. Если мы не сознаем эту амбивалентность, то склонны к эмоциональной категоричности: все или ничего, а уж если все, то безусловно и навсегда. Взрослым, которые любят безусловно или утверждают это, очень рано пришлось подавить свою (здоровую) агрессивность. Возможно, потому, что родители их за нее осуждали. Или они хотели чувствовать себя в безопасности и верить, что любимы, поэтому закрыли глаза на отрицательные стороны родителей (пренебрежение, холодность, непоследовательность с их стороны). Путь к равновесию: выделите время на то, чтобы поразмыслить о границах, которые ваше окружение не Вы друг… должно переступать, – возможно, вам потребуется научиться говорить «нет», «если…» или «да, но…». Когда вы уточните нюансы и выдвинете условия, вы мягко заставите людей уважать границы своей территории. Выйдите из черно-белого мира и расширьте свою эмоциональную палитру, обращая внимание на то, что в ваших самых дорогих друзьях вас раздражает, расстраивает, сердит или огорчает. Затем постарайтесь выразить эти чувства, сначала себе, а затем другу. Вы будете удивлены, когда увидите, что связи не рвутся так легко, как вы боялись.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу