ТОП просматриваемых книг сайта:
Матрица стройности. Хроника одного эксперимента. Ирина Аскерова
Читать онлайн.Название Матрица стройности. Хроника одного эксперимента
Год выпуска 2021
isbn
Автор произведения Ирина Аскерова
Жанр Спорт, фитнес
Издательство ЛитРес: Самиздат
Куча такая большая, что всей этой красоты не видно вовсе. Да, диеты я пробовала, да, спортом занималась, да, ничего не помогло. Да, это я тоже пробовала, да, и это, аж два раза. Пора бы отчаяться, заказать себе кресло пошире и удариться в нытьё. Но тут мне снова повезло!
Я узнала об одном психологическом тренинге личностного роста, который ничего тебе не обещает, но гарантирует при неукоснительном выполнении заданий тренеров, показать лучшую версию себя. А бонусом – стройное, красивое и здоровое тело, которое останется со мной столько, сколько я сама захочу.
Записалась, значит… и в первом же эфире, ушам своим не верю, прозвучало: «Кушайте, гости дорогие, всё, что не приколочено. И будет вам счастье!». Моргнула, ущипнула себя, но правило осталось прежним. *я ем всё, что хочу, когда хочу и сколько хочу* А тут и карантин плавно постучался в двери. Вот же ж, думаю , сиди дома, никуда не гуляй, ешь сколько хочешь и ничего тебе за это не будет, акромя тела стройного, да мыслей ясных. Конечно, это по мне.
Не раздумывая, беру весь курс и…с этого момента начинается история. Начало вы только что прочли, а чем закончится – кто знает.
***
Начало.
Воодушевлённо, хотя еще не понимая куда ввязалась и слабо веря в происходящее, обмериваю себя сантиметром, взвешиваю весами и фотографирую фотографом (простите, фронтальной камерой телефона).
Убираю сантиметр, а весы можно выбросить, потому что они, кажется, сломались, потому что отказываются показывать вес, считая, что меня двое. Ничего, скоро нам разрешат повторить замеры для обалдевания от собственной воздушности. Надеюсь, это произойдет дня через два-три, куда уж дольше тянуть.
***
Дневник.
Чтоб похудеть, нужно больше двигаться. Хотя бы руками, хотя бы одной, хотя бы возя ручкой по бумаге. Это один из главных принципов тренинга. Что ж , шариковая ручка привлекательнее пудовой гири, а у меня как раз завалялась пара симпатичных блокнотов, купленных когда-то в благородном порыве создания шедевра, достойного Букера.
Первые строчки легко сложились во фразу: «Раз я решила получить другой результат, я обязуюсь начать совершенно другие действия. Ибо мой прежний образ жизни привел меня к тому, что я имею». Чтоб разобраться в своих чувствах и желаниях, а, если честно, то по условиям курса , завожу пищевой дневник. Теперь это мой друг, помощник и соратник на всём пути к совершенному телу.
Блокнот нужно держать всегда под рукой и записывать в него всё, что тянешь в рот. Что? Когда? Зачем? И, непонятная пока графа, Что получила? Вроде, должно помочь с пониманием чего я действительно хочу. А то я не знаю, как же!
Хочу конфет, ем конфеты, получаю…а действительно, что же я получаю? И почему я хочу именно конфет? И оказывается, что хочу то я не ореховое пралине в шоколадной глазури, а порцию триумфа и веселья. Позвонила подруге, рассказала анекдот, посмеялись. Результат: обе довольны, я повеселилась и жизнь конфетам сберегла. А что, так можно было? Пойду порадую себя булочкой по этому поводу.
Стоп! Эту булочку еще записать надо. Сиди и выдумывай, а зачеем? А почемуу? Да ну её, эту булочку, столько мороки. Оно, не сильно, конечно, удобно, но я хочу измениться, а для этого приходится менять и некоторые привычки.
Совершая одни и те же действия, глупо рассчитывать получить иной результат. Поэтому пишем. Пишем абсолютно всё, что тянем в рот. Конфета, еще одна, чашка кофе, кусочек морковки, пока борщ готовила, ложка сметаны, чипсина.
Сладости я решила больше не покупать, поэтому доедаю последнюю печеньку, чтоб в вазочке не валялась и… нет, завтракать я пока не хочу и вообще ем очень мало и редко, да. В дневнике пока сухая статистика за первое утро и в глазах потихоньку заплёскивается ужас от того, сколько всякого совершенно на автомате попадает в меня, как в бездонную бочку. Нет, я не бочка, не хочу так. Сейчас включу мозг и буду здраво относиться к тому, что попадает в рот.
***
Сплошные вопросы.
Начало первой недели марафона совпало с домашней вечеринкой, вкусным и здоровым угощением и необходимостью прилюдно писать дневник. Как я достану блокнот? Что я скажу в своё оправдание? Удержусь ли от бездумного запихивания вкусностей? А вдруг я забуду что-то записать? А вдруг у меня не хватит на это времени. А что обо мне подумают друзья? Вопросов море, но я ныряю в них, зажмурив глаза и задержав сперва дыхание.
Море оказалось ласковым (это же моё море), плавать я, выяснилось, тоже умею. Ну что, вопросы, будем разбираться! Как достать блокнот? Взять и достать, положить возле тарелки и начать записывать, точно так же как я делала это вчера. «А?» – «Бэ, открывай блокнот, потом будешь акать». Оправдательный вопрос растаял сам собой. В чём мне, собственно, оправдываться? Разве я делаю что-то нехорошее, стыдное?
От бездумного запихивания в рот всего подряд удержала банальная лень. Потянулась рука к мандаринке. Стоп, бери блокнот и ручку. Собралась глотать газировку. А что ты напишешь в графе «зачем»? Один несчастный кусочек колбаски и вот уже надо