Восстановление зрения при близорукости - Евгений Мартюшов

Скачать книгу

0 D, очки не нужны.

      • Если коррекция меньше -3,00 D, не используйте очки. Выберите очки, которые позволяют читать в 20 – 25 см с экрана или книги

      • Если вам нужно сесть на расстоянии более 50 см, выберите менее сильные очки или будьте без очков!

      • Проверяйте свое зрение каждую неделю, используя карту Снеллена на расстоянии 6 метров при ярком свете.

      • Продолжайте, пока не достигнете своей цели… 20/20 или даже 20/15!

      Техника

      1. Читайте с расстояния D3, при необходимости отрегулировав расстояние.

      4. Делайте это в течение 4–8 часов в день, делая перерывы каждые 30–60 минут.

      5. Увеличивайте расстояние, пока оно не превысит 100 сантиметров.

      6. Перейдите к менее сильным линзам и повторяйте, пока не научитесь читать 20/20.

      Расстояние: прогрессивно слабые линзы

      Для занятий на расстоянии покупайте линзы, которые постепенно становятся слабее на 2-3 диоптрии.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу