Счастливая осознанность - Юлия Александровна Лазберг

Скачать книгу

align="center">

      Глава 1. Расхламление. Дом и мозг без мусора.

      Ну что, начнем с основного, после чего, уже будем переходить к наполнению себя и своего пространства – позитивной энергией, нужными вещами и мыслями, для достижения цели.

      Для чего же нужно расхламление? Ты, наверное, уже замечал, что нам физически становится тяжело дышать, когда дом захламлен ненужными вещами, так и наша голова, бывает, забита «хламом». С захламлением сталкиваются практически все люди, здесь главное вовремя проводить «очистку». В первый раз, это может занять немного больше времени, но впоследствии, если не запускать, все происходит достаточно быстро и комфортно.

      Этапы расхламления:

      Методика разбора. Выбираем методику, по которой будет происходить расхламление – места или категории. Категории – вещи, обувь, посуда и прочее; места – кухня, ванная, гостиная, спальня, гардеробная. Выбирать только тебе, как будет удобнее.

      Время. Решаешь, сколько времени ты готов потратить на разбор. По категории/месту в день, каждый день по 15-30 минут, или воодушевишься сделать все за один день. Здесь на твое усмотрение.

      Нет жалости. Ни в коем случае не жалей то, что выбрасываешь. Не уговаривай себя, смотря на вещь, что она тебе когда-нибудь, зачем-нибудь, вдруг может понадобиться. Пойми, что если эти джинсы ты не носил уже год, то вряд ли, еще наденешь. Можешь отдать собранное тому, кто в этом нуждается – сделаешь доброе дело. Пока место занято старым, ненужным – не придет новое и нужное тебе.

      Установи минимум. Определи количество вещей для утилизации, чтобы не выкинуть меньше, чем требуется. Например – с каждой комнаты выбросить минимум 30 штук, это не даст тебе оставить больше, чем нужно.

      Благодарность. Собери вещи в пакеты, посмотри и прими, что это лишний груз, мешающий приходить новому и полезному в твою жизнь. Выкинув или отдав, почувствуй благодарность за то, что это послужило тебе и удовлетворение от освобождения.

      Не копи то, что не нужно, проводи расхламление как можно чаще. Определи срок – раз, в сколько дней/недель/месяцев, будешь этим заниматься. Обязательно делай эту процедуру и со своим телефоном, планшетом, компьютером – часто у нас там такое захламление, что нет места для необходимой информации.

Скачать книгу