LITMIR.BIZ

Скачать книгу

о цикла и тренировочные задачи освоения и совершенствования основных технических приемов и боевых действий фехтования на рапирах, лежащих в основе подготовки арт-фехтовальщиков, а также задачи освоения основ фехтования на рубяще-колющих шпагах, специализации проявления двигательных и психических качеств, соревновательной подготовки и освоения различных сторон артистического аспекта.

      Цель: совершенствование тренировочного процесса начинающих спортсменов в системе многолетней подготовки юных арт-фехтовальщиков.

      В данной программе в формате распределения занятий в годичном цикле приведено содержание подготовки юных арт-фехтовальщиков в течение второго года обучения.

      Годовой план спортивной подготовки

      Годовой план подготовки рассчитан примерно на 48 недель, 6 часов в неделю. В случае, если родители ребенка находят возможность отправить его в спортивно-оздоровительный лагерь, он в течение одного или двух месяцев совершенствует физическую подготовку, что и находит отражение в дополнительных часах, отведенных для этой цели. Предполагается при этом, что дети, не включенные во время летнего отдыха в формат подготовки в спортивно-оздоровительных лагерях, должны заниматься самостоятельно по заданию тренера на данный период времени.

      Содержание тренировочной работы в годичном цикле предполагает:

      – тренировочные занятия (групповые, индивидуальные и смешанные), в том числе индивидуальная спортивная подготовка;

      – тренировочные мероприятия (тренировочные сборы);

      – самостоятельная подготовка;

      – спортивные соревнования;

      – инструкторская и судейская практики;

      – контрольные мероприятия;

      – медицинские, медико-биологические и восстановитель-ные мероприятия.

      Объемы часов по видам подготовки в годичном цикле, виды подготовки и соотношение их объемов в структуре тренировочного процесса аналогичны первому году обучения. Небольшие изменения объемов применения основных форм организации тренировочного процесса и проведения упражнений связано с увеличением доли упражнений с партнером и некоторым снижением объема упражнений без партнера.

      Продолжительность одного тренировочного занятия при реализации программ спортивной подготовки рассчитывается в астрономических часах с учетом возрастных особенностей и этапа (периода) подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, и не может превышать на этапе начальной подготовки двух часов.

      Расписание занятий разрабатывается с учетом чередований тренировочной работы с творческими заданиями, отдыхом и восстановительными мероприятиями.

      В целях сохранения жизни и здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку, меры безопасности при проведении тренировочных занятий и спортивных соревнований должны обеспечиваться с учетом особенностей вида спорта «фехтование».

      Правила безопасности для занимающихся арт-фехтованием

      1. Перед началом работы с оружием:

      – проверить наличие наконечника на клинке оружия.

      – убедиться в том, что детали эфеса и клинок надежно закреплены.

      – убедиться в том, что клинок не имеет острых краев.

      В зависимости от возраста занимающихся, тренер либо сам проверяет оружие, либо это делают ученики, и при обнаружении «неполадок» ставят его в известность.

      2. При перемещении по залу необходимо держать оружие под гардой острием вниз.

      3. Не направлять клинок на человека, внимание которого отвлечено. Никогда не направлять острие оружия в лицо партнера.

      4. Не размахивать оружием вне упражнений.

      5. Не мешать работающим с оружием спортсменам, не отвлекать их внимание, не подходить ближе, чем на 2 метра.

      6. При работе с партнером:

      – начинать выполнять упражнения по команде тренера;

      – при имитации атак, контратак и ответов направлять оружие по касательной к корпусу партнера;

      – при выполнении уколов и ударов останавливать оружие в 15—20 сантиметрах от корпуса партнера;

      – не наносить ударов/уколов в корпус партнера;

      – четко следовать указаниям тренера, внимательно слушать и выполнять данное задание;

      – любая импровизация с оружием допустима только с разрешения и в присутствии тренера;

      – работать в перчатке (вооруженная рука);

      – расстояние между занимающимися должно обеспечивать безопасность при работе.

      7. При проведении тренировочных боев и контактных парных упражнений обязательно наличие на спортсмене защитной маски, перчатки, защитного костюма, «жесткости» для женщин и «раковины» для мужчин.

      8. Работа с оружием возможна только в присутствии тренера.

      9. По окончании тренировки спортсмены обязаны сдать тренеру либо самостоятельно убрать оружие и реквизит,

Скачать книгу