Автор жизни. Как изменить себя, не изменяя себе - Анна Калантерная Калантерная Анна. Книги от известного психолога, автора трансформационных онлайн-марафонов

Скачать книгу

позиции Жертвы.

      Если вы

      • чувствуете, что живете не своей жизнью;

      • удивляетесь, почему ваша жизнь складывается так, а не иначе, и испытываете чувство зависти;

      • не понимаете, что вами движет – желание, долг или чувство вины;

      • живете с оглядкой на то, что о вас подумают другие люди;

      • не уверены в себе и боитесь брать ответственность за собственные слова и действия;

      • чего-то боитесь и живете в постоянном стрессе;

      • стесняетесь просить помощи и, не умея высказывать претензии, гасите в себе злость;

      • вынуждены подстраиваться под обстоятельства и ищете виноватых в своих проблемах;

      • испытываете чувство вины за свои поступки и поступки окружающих;

      и все это доставляет вам неудобства, то именно в первой книге вы найдете объяснения причин того, как вы оказались в этом состоянии, и получите рекомендации, как из него выйти.

      Эта – вторая – книга написана для тех, кто хочет разобраться в собственных мыслях и чувствах и научиться выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

      Если вы

      • оцениваете поступки других и осуждаете тех, кто не соответствует вашим ожиданиям;

      • часто даете обещания, но не держите свое слово или попадаете в подобные ситуации с другими людьми;

      • боитесь осуждения за неоправданные вами ожидания других людей и не умеете выстраивать личные границы;

      • ставите людям условия и выдвигаете требования;

      • ищете и не находите взаимопонимания;

      • чувствуете, что «залипли» на человеке, но не знаете, как освободиться от этого чувства;

      • не знаете, как вырваться из замкнутого круга угнетающих обязательств и ненужных знакомств;

      • не верите, что можете быть самодостаточным человеком;

      то эта книга написана для вас. Она поможет разобраться в причинах ваших сложных отношений и найти выход – выстроить отношения с людьми таким образом, чтобы общение с ними было для вас максимально комфортным.

      Важно понимать, что сами собой отношения не складываются. За ними стоит каждодневная работа (ведь именно работа дает результат, а не простое поглощение теории), и чтобы ваша жизнь действительно изменилась, вам придется серьезно поработать. Простое прочтение книги, без выполнения заданий, не даст вам никакого результата.

      Если вы уже знакомы с такими понятиями, как Автор жизни, Хозяин жизни и Жертва, вам будет намного проще выполнять задания, приведенные в этой книге. Если все же что-то вам покажется непонятным, рекомендую обратиться к первой книге, которая прояснит многие вещи, о которых вы, возможно, даже не задумывались. Она называется «Автор жизни. Как создавать успешный жизненный сценарий».

      Если вас заинтересовала моя книга, значит, вы хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, и меня это неимоверно радует. Но если вы не понимаете разницы между позицией Автора и Жертвы и не уверены, к какой из них можете отнести себя, но хотите получить качественный результат, настоятельно рекомендую: купите первую книгу и пройдите весь путь с самого начала.

      Если возникнут трудности с поиском первой части, свяжитесь со мной – все мои контакты указаны в конце книги. Я обязательно помогу вам. Я искренне заинтересована в том, чтобы и ваш, и мой труд не оказался напрасным.

      Предисловие

      На одном известном коучинге есть такое задание: положить в рюкзак камни и носить его с собой на протяжении дня. Везде. Пока не будет выдано разрешение снять его. И вот представьте: встаете вы утром и прямо на пижаму надеваете тяжеленный рюкзак. Завтракаете, идете на работу, пытаясь настроить себя на продуктивность, но за плечами висят эти камни, и ни о чем другом у вас думать не получается, все мысли вытесняет одна-единственная: как, черт побери, вам тяжело!

      И так весь день: что бы вы ни делали, что бы хорошее с вами ни случалось, все омрачается ощущением тяжкой ноши, от которой нельзя избавиться. Вот уже день клонится к завершению, а разрешения освободиться от рюкзака все нет. Вы измотаны, злитесь и мечтаете только об одном – снять наконец этот тяжеленный рюкзак.

      Разрешение на это поступает неожиданно и в один миг превращает вас в самого счастливого человека на планете. По всему телу растекается счастье, и вы физически ощущаете долгожданное облегчение. Страдания закончились. Вместо мук наконец наступает блаженное «ничего»! Получается, счастье в этом случае – избавиться от несчастья.

      На самом деле многие и без новомодного коучинга ежедневно носят на себе такие вот тяжеленные рюкзаки. Только в них не камни, а что-то невидимое глазу, но прибивающее к земле посильнее:

      ✓ долги и обязательства;

      ✓ исчерпавшие себя отношения;

      ✓ обещания;

      ✓ тяжелые мысли;

      ✓ отчаяние;

      ✓ разочарования;

      ✓ зависть

Скачать книгу