LITMIR.BIZ

      Не справляясь с беспокойствами самого разного толка и не умея оставаться с ними один на один, «тревожные» стремятся придать смысл абсолютно любому своему действию.

      И если что делают, то только – с целью.

      Гулять, просто гулять, прогуливаться ради удовольствия – никогда, разве что по магазинам или мусор выбросить, хлеб купить или пожить культурной жизнью – сходить в кино или в театр. И снова вопрос: а достигая своих целей, мелких и крупных, получают они удовольствие?

      И снова – нет.

      Тревога так просто не отпускает, им надо бежать дальше. И убегание как раз и есть симптом и следствие неспособности получить удовольствие от жизни. О том, что само удовольствие может быть целью, тревожные люди обычно и слышать не хотят.

      Люди, позвольте же себе полениться!

      Это не стыдно, не вредно, и никто не будет вас ругать за несделанное домашнее задание, вы же взрослые. Отвыкайте от жизни в старомодном стиле «хватай мешки, вокзал отходит». Хвалите себя не за ударный труд, а за гармонию с собой.

      Как психолог еще раз повторю.

      Выигрывает не тот, кто все время тревожится и суетится, а тот, кто спокоен, уверен в себе и умеет концентрироваться в нужный момент. Учитесь просто сидеть, лежать и ни о чем не тревожиться, не думать, не страдать, не планировать, не вести бесконечные диалоги и монологи с обидчиками, не смотреть телевизор или сериал в компе, не листать журнал.

      Ничегонеделание

      Для достижения многих вещей в этой жизни сначала требуется ничегонеделание. Войти в состояние ничегонеделания, поймать его и длить, длить. Поймите, ваша фамилия не Стаханов и вам не надо укладывать пятилетку в три года. Вам бы просто жить – и жить по возможности с наслаждением.

      Прочитали Лабковского выше, прочитайте и мою статью по этой теме ниже.

      Твоя главная мотивация в жизни

      В жизни у нас есть только два мотиватора: боль и удовольствие. Ты делаешь что-то только тогда, когда хочешь получить впрыск радости или когда хочешь избежать чего-либо. Занятие сексом – для радости, получения максимальной дозы дофамина. Аскеза и воздержание в сексе – для боли сейчас, но для бо́льшей радости потом. Баланс между болью и удовольствием является той мудростью жизни, про которую написаны сотни, если не тысячи, книг древнегреческой философии.

      Это на концептуальном уровне.

      Если же смотреть конкретно на каждого из нас, то картина становится еще яснее: чем больнее человеку, тем сильнее он будет пытаться защищаться – это природные инстинкты. То есть, при сильной психологической или даже физической травме, человек задействует все ресурсы на ее устранение. Пример: спортсмены со смертельными травмами, ставшие в итоги чемпионами. Пазманский дьявол, например, – и фильм хороший, и жизнь героя для примера метафоры выше сойдет.

      Но кто-то проиграет в этой борьбе.

      Концепция,

Скачать книгу