Бросай храпеть - Алексей Сабадырь

Скачать книгу

на шее и вокруг дыхательных путей, тем выше вероятность громкого храпа.

      У женщин есть естественная защита от храпа в виде прогестерона. Конечно, есть женщины, которые храпят так же громко и яростно, как мужчины, а в некоторых случаях даже больше, но это просто не так часто, как с мужчинами. Прогестерон используется в качестве терапии для мужчин, страдающих храпом.

      Храп: причины и усилители

      Как мы уже говорили, храп – это симптом чего-то другого. Этот симптом проявляется в виде звука, который возникает из-за неспособности легко дышать во время сна. Так что же вызывает эту проблему? Ткани, отвечающие за дыхание, не единственные виновники этой неприятной проблемы. Эти факторы не зависят от пола; это проблемы, которые затрагивают мужчин и женщин, хотя храпящих мужчин примерно в два раза больше, чем храпящих женщин. Факторы храпа связаны с нашим здоровьем и образом жизни; Эти факторы входят во множество комбинаций и включают следующее:

      Аллергия обычно влияет на дыхание

      Лекарства от аллергии обезвоживают обычно влажные пазухи

      Такие болезни, как простуда или грипп, также вызывают затрудненное

      дыхание

      Рубцевание тканей после операции на носовом проходе

      Общая толщина тканей носовых пазух

      Злоупотребление назальным спреем вызывает раздражение носовых пазух и дыхательных путей

      Нюхание контролируемых веществ

      Негабаритные миндалины и / или аденоиды

      Зоб, опухшая щитовидная железа

      Большой язык

      Ожирение приводит к утолщению шеи и мягких тканей.

      Большой живот

      Потребление алкоголя

      Курение

      Старение

      Некоторые из этих проблем затрагивают мужчин больше, чем женщин, например, чрезмерный обхват в области живота. Считается, что это одна из причин, по которой мужчины в целом больше страдают от храпа, чем женщины.

      Также контролируемые вещества; прописанные, доступные без рецепта или незаконные, связаны с побочными эффектами, которые приводят к храпу, такими как высушивание носовых пазух и расслабление тканей задней части глотки и дыхательных путей.

      Мы изучили, что такое храп, и разбили физический процесс. Мы также рассмотрели множество проблем, которые могут влиять на храп и вызывать его, поэтому теперь мы должны глубже изучить проблему, чтобы обнаружить действительно пагубный эффект, который храп может иметь на благополучие человека.

      Что плохого в храпе?

      Сама концепция храпа в некотором роде подрывная; Именно здесь кроется самая большая опасность храпа, насколько безобидным он воспринимается большинством людей. Словом, храп кажется достаточно безобидным, и это проблема. Значение этого слова не передает истинного значения действия; когда человек храпит, его тело находится в состоянии, когда ему не хватает кислорода, и поэтому ему приходится дышать намного тяжелее,

Скачать книгу